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Receitas de deliciosos sumos para combater as constipações de outono

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Com a chegada do outono, chegam também as constipações que se repetem ao longo de toda a estação e que nos deixam de rastos durante dias.

Depois de um verão que se prolongou quase até novembro, o nosso organismo está agora mais susceptível às oscilações de temperaturas e às mudanças bruscas do clima. Uns dias de sol e calor intenso, intercalados com dias de chuva e ventos frios, são muito propícios para apanharmos essas tormentosas constipações.

Todos nos lembramos das nossas mães nos dizerem para levarmos um casaco quente porque à noite faz frio; para lavar as mãos; para secar bem o cabelo antes de sair de casa e evitar mudanças bruscas da temperatura; etc.

São conselhos sensatos mas hoje a Drink6 oferece-lhe uma opção mais divertida e nutritiva, com saborosos sumos que ajudam a combater as constipações de outono.

  1. Receita de Sumo de Mandarinas com leite de soja

Um dos aspetos mais importantes para evitar gripes e constipações é ter as defesas preparadas. Este delicioso sumo vai ajudar-nos a aumentar as defesas e evitar que fiquemos doentes.   Além disso, regula o nosso intestino, o que pode ser vantajoso, sobretudo nos dias em que cometemos mais excessos.

Ingredientes:

  • Mandarinas
  • Leite de soja
  • Açúcar ou mel

Preparação fácil passo a passo:

  1. Descasque as mandarinas e separe os gomos.
  2. Introduza-os na liquidificadora.
  3. Adicione o leite de soja até cobrir os gomos.
  4. Triture tudo até que as mandarinas fiquem bem desfeitas.
  5. Acrescente o açúcar ou mel a gosto.
  6. Deixe arrefecer e BOM PROVEITO!

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  1. Receita de Sumo de vegetais e fruta

Este sumo de vegetais e fruta é óptimo para evitar as constipações porque nos ajuda a não ficar doentes. E se já estivermos numa fase inicial do resfriado, faz com que os síntomas sejam mais leves e fáceis de suportar.

Ingredientes:

  • 3 cenouras médias
  • 1 maçã
  • 2 dentes de alho pequenos
  • 3 rabanetes pequenos
  • salsa
  • Jengibre ralado

Preparação fácil passo a passo:

  1. Lavar as frutas e legumes
  2. Liquidificar todos os ingredientes na batedora
  3. Introducir água (a gosto) para evitar que o batido seja tão espesso (quanto mais quantidade de água adicionarmos, menos espesso ficará).
  4. Se preferir, pode colocar água fervida se já estiver a notar os primeiros síntomas da constipação. De certeza que vai sentir-se melhor!
  5. E ESTÁ PRONTO A BEBER!

 

Receitas com Chá Matcha para queimar gordura e substituir o café

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Drink6 receitas chá matcha

Com a chegada do verão há duas coisas que não nos saem da cabeça:

  • Como conseguir um corpo escultural
  • Como ficar mais saudável

Para alcançar estes dois objetivos, apresentamos-lhe o nosso aliado perfeito: o Chá Matcha.

CHA MATCHA DRINK6
O chá matcha tem inúmeros benefícios:

  • Este chá é feito a partir de folhas de chá verde moídas e contém o aminoácido L-teanina, que ajuda a relaxar a mente, ao mesmo tempo que nos dá energia e ativa o nosso metabolismo. Se tomarmos o chá matcha pela manhã, estaremos muito mais ativos e queimamos gordura de forma mais rápida.
  • Além disso, é um excelente substituto do café, cujo vício vamos alimentando ao longo do ano devido ao excesso de trabalho e stress.

Para tomá-lo de forma divertida, saudável e saborosa, preparámos três receitas deliciosas, para começar a preparar-se para o verão e dizer adeus ao café.

1. INGREDIENTES para fazer CHÁ MATCHA com VANILLA LATTE

DRINK6 CHÁ MATCHA

  • 1 colher de sobremesa de Chá Matcha
  • 1 copo de leite vegetal (aveia, amêndoa ou arroz)
  • 1 gota de extrato natural de Baunilha

Misture lentamente o chá matcha com o leite bem quente (se tiver uma máquina para fazer espuma de leite, melhor ainda). A seguir, junte a baunilha e mexa novamente.

2. INGREDIENTES para fazer BATIDO DE CHÁ MATCHA

batido de té matcha

  • 1 banana
  • 1/4 maçã
  • 1 kiwi
  • 1 colher de sobremesa de sumo de limão
  • 1/2 iogurte natural
  • 40 ml leite
  • 2 colheres de chá de néctar de agave
  • 3 gr Chá Matcha

Coloque todos os ingredientes no robot de cozinha e bata durante 2 minutos, para misturar bem.

3. INGREDIENTES para fazer BATIDO DE CHÁ MATCHA E MELÃO

  • 1/2 copo de sumo de laranja
  • 200 gr de melão
  • 1 colher de chá matcha
  • Gelo a gosto.

Bata bem os ingredientes no robot de cozinha e saboreie uma experiência inesquecível!

Nova receita detox: sumo de beterraba

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São inúmeros os benefícios da beterraba. Trata-se de um ingrediente muito comum na nossa gastronomia mas não é tão habitual em sumos.

 

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As propriedades da beterraba são ótimas para a nossa saúde. Esta maravilhosa bebida bordô diminui a pressão arterial, previne a inflamação, é rica em fibra e vitaminas. Além disso, é deliciosa!

Com a chegada do bom tempo, o que mais nos apetece é um sumo refrescante e, se este nos ajudar a ficar em boa forma física, melhor! A beterraba ajuda a libertar as toxinas que se acumulam no nosso organismo, fazendo com que recuperemos a vitalidade e a energia que as toxinas nos retiram.

No entanto, este legume não é apenas aproveitado pelo nosso corpo para eliminar toxinas. Graças ao seu elevado conteúdo de ácido fólico, fará com que a nossa pele fique com um aspeto mais jovem e saudável, evita a prisão de ventre, a retenção de líquidos e o envelhecimento. Viva a Beterraba!!

 

Ingredientes necessários para a receita de sumo detox de beterraba:

  • 3 beterrabas
  • Cubos de gelo

Como fazê-lo, passo a passo

Existem duas formas de preparar este sumo, dado que a beterraba pode ser cozinhada ou tomada crua. Recomendamos que seja crua porque conserva melhor as suas propriedades.

Se optar por cozinhar a beterraba, é muito simples, só tem que lavar as beterrabas, cortar-lhes o pé e o talo e colocá-las em água a ferver. Se as cortar aos bocadinhos, estarão prontas em apenas 20 minutos. Inteiras demorarão entre 45 minutos a uma hora.

Depois, o processo das duas versões de sumos é a mesma. Colocamos a beterraba (crua ou cozida) no recipiente do robot de cozinha durante 3 minutos, à velocidade 10 (um pouco menos se estiverem cozidas). A seguir, adicionamos os cubos de gelo, misturamos durante 1 minuto à velocidade 3 e o sumo está pronto a beber.

* Pode adicionar açúcar mascavado a gosto.

Outros sumos detox com beterraba:

Receita de sumo detox de beterraba, aipo, gengibre, pepino e cenoura:

É ideal para meio da manhã ou para o almoço. Este sumo permite-lhe ter um suplemento entre as suas refeições diárias, que o irão encher de energia, ao mesmo tempo que o ajudarão a depurar o organismo.

 

Modo de preparação:

Lavar (mas não cortar) as cenouras e cortar as pontas e o pepino descascado (ou sem descascar se quiser que o sabor a pepino fique mais forte). A seguir, retire o pé e o talo das beterrabas.  Liquidifique tudo, colocando primeiro a beterraba, depois as cenouras, o aipo, um pedacinho de gengibre fresco (aconselhamos que o limpe em vez de descascar),  o pepino e a laranja a gosto. E já está! Ideal para os dias quentes de primavera e verão!

 

Receitas detox de Carnaval: 3 sumos para evitar retenção de líquidos

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Todos aqueles que gostam do Carnaval e de sair à rua com as suas máscaras, querem estar engraçados mas, ao mesmo tempo, sensuais. Porque “é carnaval e ninguém leva a mal”!

Contudo, isso nem sempre é fácil. O inchaço abdominal e a inflamação de algumas partes do nosso corpo podem ocorrer com alguma frequência. Normalmente, é sintoma de um desequilíbrio do nível de líquidos que ingerimos, que provoca a acumulação desnecessária de água ou toxinas.

Para estar em forma e ficar deslumbrante no seu disfarce de Carnaval, a Drink6 propõe-lhe 3 receitas de sumos detox para combater a retenção de líquidos:

1. Sumo de citrinos

Se quer eliminar todas as toxinas do organismo decorrentes de maus hábitos alimentares, este é o sumo que procura. Vai proporcionar-lhe vitamina A, B e C que, além dos seus efeitos diuréticos, vai ajudá-lo a ficar menos inchado e a combater a temida retenção de líquidos.

Para elaborar este sumo, deve acrescentar os seguintes ingredientes à sua lista de compras:

  • 1 toranja
  • 2 folhas de espinafres
  • 3 laranjas
  • 1 rodela de ananás fresco

Recomendamos que tome este sumo no momento, por isso deve lavar as frutas e legumes, colocá-los na liquidificadora ou na Bimby, à velocidade 6, durante 50 segundos, e o sumo está pronto a beber.

2. Sumo vegetal

Propomos-lhe um sumo diurético que, além de depurar o seu organismo e evitar a retenção de líquidos, vai aportar grandes quantidades de fibra à sua dieta. Recomendamos que tome este sumo todas as manhãs, durante um mês, para maximizar a sua eficácia. Vai precisar de:

  • 1 ananás inteiro
  • 1 pepino
  • 2 talos de aipo
  • 1 colher de chá de mel

Para elaborar este sumo, pode usar a Bimby ou uma liquidificadora. Primeiro, coloque o pepino, o ananás e o aipo. Posteriormente, deverá passar esta mistura por um coador. É aconselhável juntar uma colher de chá de mel para adocicar o sumo.

3. Sumo de ananás e salsa

A salsa vai ajudá-lo a limpar os rins e a eliminar as toxinas que tem vindo a acumular no seu organismo. Este magnífico ingrediente combinado com a água do ananás, que é um diurético natural, vão tornar esta mistura no sumo perfeito para combater o inchaço provocado pela retenção de líquidos. Para preparar este fantástico sumo só vai necessitar do seguinte:

  • Salsa fresca
  • 2 rodelas de ananás
  • 1 pequeno copo de água

Em primeiro lugar, lavamos bem a salsa e juntamo-la ao ananás na Bimby ou liquidificadora. A seguir, acrescentamos o copo de água e está pronto a tomar.

Diga adeus à retenção de líquidos e BOM CARNAVAL!!!

Receitas de sumos com mais antioxidantes para fazer na Bimby ou liquidificadora

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Receitas sumos antioxidantes

O que são sumos com antioxidantes?

Os sumos antioxidantes destacam-se por serem benéficos no combate aos radicais livres e por diminuir o colesterol. São ideais para eliminar toxinas e rejuvenescer o corpo, tanto por dentro como por fora. Também são uma das melhores alternativas para prevenir o envelhecimento da pele, combater a retenção de líquidos e ajudar a rejuvenescer as células, ao mesmo tempo que protegem a saúde do nosso coração.

É por isso que lhe recomendamos alguns dos melhores sumos antioxidantes para que possa fazê-los comodamente em casa, com a liquidificadora ou com a Bimby.

Sumo de espinafres, pepino, aipo e maçã

Ingredientes: 2 taças de espinafres lavadas, 2 taças de pepino, 1 talo de aipo, 2 maçãs, sumo de 1 limão e meia taça de água. Triture tudo na liquidificadora e beba o sumo em substituição do seu pequeno-almoço habitual (ou lanche), para conseguir melhores resultados.

Sumo de mirtilos, laranja e toranja

Para prepará-lo necessita: meia taça de mirtilos, 2 laranjas, 1 toranja. Primeiro esprema o sumo das laranjas e da toranja. Coloque o sumo na liquidificadora ou Bimby e junte os mirtilos e programe à velocidade 6 durante 1 minuto até estar pronto. Pode tomar um copo deste sumo por dia, logo pela manhã, como complemento ao seu pequeno-almoço.

Sumo antioxidante de maçã, morango e framboesa

Reúna os seguintes ingredientes: 2 maçãs vermelhas, meia taça de morangos, 225 g de framboesas, 100 ml de sumo natural de laranja e água ou chá.

Comece por lavar e cortar as frutas aos pedaços. A seguir, esprema o sumo das laranjas e introduza todos os ingredientes na liquidificadora/Bimby durante um minuto, à velocidade média. Deixe repousar uns segundos e junte gelo picado se quiser tomá-lo bem frio.

Sumo antioxidante de abacate, kiwi e limão

Para fazer este sumo antioxidante vai precisar de: 2 kiwis, 1 abacate, sumo natural de 1 limão e água. Descasque o abacate e os kiwis, corte-os aos pedaços e coloque-os na liquidificadora ou na Bimby. A seguir, esprema o limão e junte o sumo ao resto dos ingredientes.
Misture bem à velocidade média e está pronto a beber.

Sumo antioxidante de laranja e cenoura

Se o sumo de laranja for combinado com as frutas e os legumes adequados, além das propriedades da vitamina C, pode criar um sumo antioxidante perfeito. Aqui fica uma sugestão de sumo de laranja com cenoura para o qual vamos necessitar do seguinte: 2 laranjas, 3 cenouras pequenas, 1/2 limão, 1 cm de gengibre e uma maçã Golden (opcional, se quiser dar-lhe um toque mais doce). Lavamos, descascamos e cortamos tudo em pedaços pequenos, de preferência. Introduzimos os ingredientes pouco a pouco na liquidificadora ou na Bimby, à velocidade 6 ou 7 durante alguns minutos. Neste caso, não será necessário acrescentar nenhum líquido porque aproveitamos o próprio sumo da laranja.

*Pode sempre acrescentar gelo ou congelar as frutas previamente, se preferir.

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