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Arquivo de Sumos - Drink6 Portugal

Receitas de deliciosos sumos para combater as constipações de outono

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Com a chegada do outono, chegam também as constipações que se repetem ao longo de toda a estação e que nos deixam de rastos durante dias.

Depois de um verão que se prolongou quase até novembro, o nosso organismo está agora mais susceptível às oscilações de temperaturas e às mudanças bruscas do clima. Uns dias de sol e calor intenso, intercalados com dias de chuva e ventos frios, são muito propícios para apanharmos essas tormentosas constipações.

Todos nos lembramos das nossas mães nos dizerem para levarmos um casaco quente porque à noite faz frio; para lavar as mãos; para secar bem o cabelo antes de sair de casa e evitar mudanças bruscas da temperatura; etc.

São conselhos sensatos mas hoje a Drink6 oferece-lhe uma opção mais divertida e nutritiva, com saborosos sumos que ajudam a combater as constipações de outono.

  1. Receita de Sumo de Mandarinas com leite de soja

Um dos aspetos mais importantes para evitar gripes e constipações é ter as defesas preparadas. Este delicioso sumo vai ajudar-nos a aumentar as defesas e evitar que fiquemos doentes.   Além disso, regula o nosso intestino, o que pode ser vantajoso, sobretudo nos dias em que cometemos mais excessos.

Ingredientes:

  • Mandarinas
  • Leite de soja
  • Açúcar ou mel

Preparação fácil passo a passo:

  1. Descasque as mandarinas e separe os gomos.
  2. Introduza-os na liquidificadora.
  3. Adicione o leite de soja até cobrir os gomos.
  4. Triture tudo até que as mandarinas fiquem bem desfeitas.
  5. Acrescente o açúcar ou mel a gosto.
  6. Deixe arrefecer e BOM PROVEITO!

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  1. Receita de Sumo de vegetais e fruta

Este sumo de vegetais e fruta é óptimo para evitar as constipações porque nos ajuda a não ficar doentes. E se já estivermos numa fase inicial do resfriado, faz com que os síntomas sejam mais leves e fáceis de suportar.

Ingredientes:

  • 3 cenouras médias
  • 1 maçã
  • 2 dentes de alho pequenos
  • 3 rabanetes pequenos
  • salsa
  • Jengibre ralado

Preparação fácil passo a passo:

  1. Lavar as frutas e legumes
  2. Liquidificar todos os ingredientes na batedora
  3. Introducir água (a gosto) para evitar que o batido seja tão espesso (quanto mais quantidade de água adicionarmos, menos espesso ficará).
  4. Se preferir, pode colocar água fervida se já estiver a notar os primeiros síntomas da constipação. De certeza que vai sentir-se melhor!
  5. E ESTÁ PRONTO A BEBER!

 

Nova receita detox: sumo de beterraba

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São inúmeros os benefícios da beterraba. Trata-se de um ingrediente muito comum na nossa gastronomia mas não é tão habitual em sumos.

 

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As propriedades da beterraba são ótimas para a nossa saúde. Esta maravilhosa bebida bordô diminui a pressão arterial, previne a inflamação, é rica em fibra e vitaminas. Além disso, é deliciosa!

Com a chegada do bom tempo, o que mais nos apetece é um sumo refrescante e, se este nos ajudar a ficar em boa forma física, melhor! A beterraba ajuda a libertar as toxinas que se acumulam no nosso organismo, fazendo com que recuperemos a vitalidade e a energia que as toxinas nos retiram.

No entanto, este legume não é apenas aproveitado pelo nosso corpo para eliminar toxinas. Graças ao seu elevado conteúdo de ácido fólico, fará com que a nossa pele fique com um aspeto mais jovem e saudável, evita a prisão de ventre, a retenção de líquidos e o envelhecimento. Viva a Beterraba!!

 

Ingredientes necessários para a receita de sumo detox de beterraba:

  • 3 beterrabas
  • Cubos de gelo

Como fazê-lo, passo a passo

Existem duas formas de preparar este sumo, dado que a beterraba pode ser cozinhada ou tomada crua. Recomendamos que seja crua porque conserva melhor as suas propriedades.

Se optar por cozinhar a beterraba, é muito simples, só tem que lavar as beterrabas, cortar-lhes o pé e o talo e colocá-las em água a ferver. Se as cortar aos bocadinhos, estarão prontas em apenas 20 minutos. Inteiras demorarão entre 45 minutos a uma hora.

Depois, o processo das duas versões de sumos é a mesma. Colocamos a beterraba (crua ou cozida) no recipiente do robot de cozinha durante 3 minutos, à velocidade 10 (um pouco menos se estiverem cozidas). A seguir, adicionamos os cubos de gelo, misturamos durante 1 minuto à velocidade 3 e o sumo está pronto a beber.

* Pode adicionar açúcar mascavado a gosto.

Outros sumos detox com beterraba:

Receita de sumo detox de beterraba, aipo, gengibre, pepino e cenoura:

É ideal para meio da manhã ou para o almoço. Este sumo permite-lhe ter um suplemento entre as suas refeições diárias, que o irão encher de energia, ao mesmo tempo que o ajudarão a depurar o organismo.

 

Modo de preparação:

Lavar (mas não cortar) as cenouras e cortar as pontas e o pepino descascado (ou sem descascar se quiser que o sabor a pepino fique mais forte). A seguir, retire o pé e o talo das beterrabas.  Liquidifique tudo, colocando primeiro a beterraba, depois as cenouras, o aipo, um pedacinho de gengibre fresco (aconselhamos que o limpe em vez de descascar),  o pepino e a laranja a gosto. E já está! Ideal para os dias quentes de primavera e verão!

 

Receitas de sumos com mais antioxidantes para fazer na Bimby ou liquidificadora

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Receitas sumos antioxidantes

O que são sumos com antioxidantes?

Os sumos antioxidantes destacam-se por serem benéficos no combate aos radicais livres e por diminuir o colesterol. São ideais para eliminar toxinas e rejuvenescer o corpo, tanto por dentro como por fora. Também são uma das melhores alternativas para prevenir o envelhecimento da pele, combater a retenção de líquidos e ajudar a rejuvenescer as células, ao mesmo tempo que protegem a saúde do nosso coração.

É por isso que lhe recomendamos alguns dos melhores sumos antioxidantes para que possa fazê-los comodamente em casa, com a liquidificadora ou com a Bimby.

Sumo de espinafres, pepino, aipo e maçã

Ingredientes: 2 taças de espinafres lavadas, 2 taças de pepino, 1 talo de aipo, 2 maçãs, sumo de 1 limão e meia taça de água. Triture tudo na liquidificadora e beba o sumo em substituição do seu pequeno-almoço habitual (ou lanche), para conseguir melhores resultados.

Sumo de mirtilos, laranja e toranja

Para prepará-lo necessita: meia taça de mirtilos, 2 laranjas, 1 toranja. Primeiro esprema o sumo das laranjas e da toranja. Coloque o sumo na liquidificadora ou Bimby e junte os mirtilos e programe à velocidade 6 durante 1 minuto até estar pronto. Pode tomar um copo deste sumo por dia, logo pela manhã, como complemento ao seu pequeno-almoço.

Sumo antioxidante de maçã, morango e framboesa

Reúna os seguintes ingredientes: 2 maçãs vermelhas, meia taça de morangos, 225 g de framboesas, 100 ml de sumo natural de laranja e água ou chá.

Comece por lavar e cortar as frutas aos pedaços. A seguir, esprema o sumo das laranjas e introduza todos os ingredientes na liquidificadora/Bimby durante um minuto, à velocidade média. Deixe repousar uns segundos e junte gelo picado se quiser tomá-lo bem frio.

Sumo antioxidante de abacate, kiwi e limão

Para fazer este sumo antioxidante vai precisar de: 2 kiwis, 1 abacate, sumo natural de 1 limão e água. Descasque o abacate e os kiwis, corte-os aos pedaços e coloque-os na liquidificadora ou na Bimby. A seguir, esprema o limão e junte o sumo ao resto dos ingredientes.
Misture bem à velocidade média e está pronto a beber.

Sumo antioxidante de laranja e cenoura

Se o sumo de laranja for combinado com as frutas e os legumes adequados, além das propriedades da vitamina C, pode criar um sumo antioxidante perfeito. Aqui fica uma sugestão de sumo de laranja com cenoura para o qual vamos necessitar do seguinte: 2 laranjas, 3 cenouras pequenas, 1/2 limão, 1 cm de gengibre e uma maçã Golden (opcional, se quiser dar-lhe um toque mais doce). Lavamos, descascamos e cortamos tudo em pedaços pequenos, de preferência. Introduzimos os ingredientes pouco a pouco na liquidificadora ou na Bimby, à velocidade 6 ou 7 durante alguns minutos. Neste caso, não será necessário acrescentar nenhum líquido porque aproveitamos o próprio sumo da laranja.

*Pode sempre acrescentar gelo ou congelar as frutas previamente, se preferir.

Importância dos horários no consumo dos sumos

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No âmbito da medicina e da saúde, falamos com frequência dos biorritmos do organismo. Na área da nutrição, falamos de RITMONUTRIÇÃO.

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O que são os biorritmos ou relógio biológico.

O ser humano está sujeito a ciclos horários durante os quais o organismo liberta hormonas e neurotransmissores que regulam, entre muitas outras coisas, os períodos de sono e de vigília, as funções endócrinas, a termorregulação cardíaca, respiratória, etc. Este ritmo de secreção de hormonas e neurotransmissores condiciona o nosso bem-estar físico e mental. Muitos fatores ambientais (entre eles a alimentação) podem alterar estes biorritmos humanos.

 

O que é a ritmonutrição

Para nos coordenamos com o nosso organismo, a nossa alimentação deve seguir um padrão rítmico determinado e tanto os horários das refeições como aquilo que comemos é de vital importância nesta regulação.

De um ponto de vista de muitas funções metabólicas, comer pelo menos cinco vezes ao dia ajuda a manter umas necessidades diárias de nutrientes, controla e regula a glicose no sangue, controla a fome, entre muitas outras coisas.

O CONCEITO DE RITMONUTRIÇÃO

NÃO SÓ DIZ RESPEITO AOS HORÁRIOS DE INGESTÃO MAIS ADEQUADOS COMO TAMBÉM SE REFERE AO TIPO DE ALIMENTOS QUE DEVEMOS CONSUMIR, SEGUNDO A HORA DO DIA EM QUESTÃO.

 

A utilização de nutrientes obedece a um ritmo circadiano, o que significa que:

1.- NA PRIMEIRA METADE DO DIA (até às 16.00 – 17.00) utilizaremos os nutrientes essencialmente para compensar o gasto energético: por conseguinte, é preferível que os alimentos mais ricos em carboidratos sejam tomados pela manhã.

É por esse motivo que nos nossos primeiros três sumos são utilizadas frutas e legumes ricos em hidratos de carbono complexos e vitaminas e fibras, para nos proporcionar essa energia durante toda a manhã: cenoura, laranja, ananás, maçã, couves, espinafres, pepino, etc.

* O primeiro é mais energizante e a mistura de sabores rica em vitaminas e betacarotenos ajudá-lo-ão a ter mais energia.

* O segundo é sobretudo para sentir-se saciado, regular os níveis de açúcar e depurar: a meio da manhã necessita energia, depuração e saciedade para chegar à hora do almoço sem fome.

* O terceiro seria o equivalente a uma refeição composta por uma mistura de legumes e frutas ricas em hidratos de carbono mas sem acrescentar gorduras nem calorias em excesso.

2.- NA SEGUNDA METADE DO DIA (A PARTIR DAS 16.00 – 17.00 EM DIANTE)

Os nutrientes são armazenados e utilizados para reparações e regenerações celulares.

* Chegamos ao nosso quarto e incrível sumo flavonoide à base de frutos vermelhos: a melhor forma de reparar o colagénio, ingerir mais vitamina C e outras substâncias que protegem o nosso sistema cardiovascular.

* O quinto é “remineralizante” e baixo baixo em calorias. Para além das suas propriedades hidratantes por excelência, devido às elevadas quantidades de minerais, entre os quais, o potássio, as suas características fazem com que seja ideal para esta hora do dia e para os nossos músculos

* E, por último, os alimentos ricos em ácidos gordos, que são aqueles que mais nos interessa armazenar nas membranas celulares e que se absorvem melhor durante a noite. É por esse motivo que o nosso último “prémio” é um sumo de amêndoas rico em ácidos gordos saudáveis e fáceis de digerir durante a noite.

A dieta dos sumos é uma dieta de emagrecimento?

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As dietas que se convertem numa moda num determinado momento, geram sempre alguma polémica.

Qualquer novidade nesta área corre o risco de ser rotulada, muitas vezes sem qualquer fundamento, como algo perigoso.

Ao longo dos anos, temos vindo a conhecer dietas que prometem resultados de forma rápida sem ter em especial consideração as questões de saúde, sendo por isso conhecidas, como “dietas milagrosas”.

A questão que se coloca é que, por vezes e tal como acontece com os planos ou dietas detox, o objetivo não é emagrecer.

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O que se pretende é limpar e depurar o organismo de toxinas e permitir que os órgãos que normalmente realizam estas funções de forma natural, possam descansar.

Como implicitamente, estes planos de desintoxicação provocam alguma perda de peso, muitas pessoas utilizam-nos com o intuito de emagrecer e, apesar de NÃO SER ESSE O OBJETIVO, acabam por ser julgadas e avaliadas como dietas de emagrecimento.

Adotar hábitos de vida saudáveis e comer de forma equilibrada é a melhor forma de emagrecer.

Para além do seu efeito depurador, os sumos podem ajudar-nos também a introduzir as frutas e legumes, que geralmente não consumimos, e que podem trazer enormes benefícios para a nossa saúde.

Além disso, muitas pessoas afirmam que as dietas detox à base dos sumos Drink6 são um ponto de partida importante para começarem a adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Muitas vezes, seguir um plano de 1, 3 ou 5 dias ajuda-nos a mudar os nossos hábitos alimentares porque quando seguimos esses planos, geralmente não nos apetece refeições menos saudáveis.

De qualquer forma e independentemente de que se produza uma certa perda de peso, o objetivo é permitir ao organismo descansar e introduzir uma quantidade extra de vitaminas, o que é sempre bom.

O que é o cleansing

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O cleansing consiste em “limpar” o organismo através de uma alimentação saudável e equilibrada que o ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

O nosso organismo acumula toxinas, tanto através da alimentação, como do próprio ar que respiramos.

Vem aí o sol!

Apesar do corpo humano possuir mecanismos que nos permitem desfazer-nos dessas toxinas, a velocidade e quantidades que ingerimos fazem com que os mecanismos naturais para eliminá-las (rins, fígado, a pele) sejam insuficientes e não consigamos expulsá-las na totalidade.

Todos sabemos que as toxinas têm efeitos negativos para o nosso organismo, tais como dores de cabeça, cansaço, fadiga, enfraquecimento das defesas e, a longo prazo, favorecem o aparecimento de algumas doenças.

O que podemos fazer para eliminar as toxinas?

• Deixar de ingerir toxinas

• Reforçar os processos naturais de desintoxicação, aumentando o consumo de vitaminas e enzimas

• Permitir que os órgãos responsáveis por essa função descansem, como por exemplo, evitando digestões longas.

A palavra cleansing está associada aos sumos que, preparados de forma natural e sem aditivos, nos proporcionam vitaminas e enzimas que permitem ao nosso corpo descansar, ao mesmo tempo que eliminamos as toxinas.

 

 

Como tudo começou…

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zumos-detox-drink6-cleansing-16Depois de viver 6 anos nos Estados Unidos, voltar a Espanha exigiu-me algum tempo de adaptação.

Por um lado, havia coisas de que sentia falta e com as quais me reencontrei. Por outro, havia coisas às quais me tinha habituado “do outro lado do charco” e que aqui, na Península Ibérica, não encontrava.

Foi o que me aconteceu com a rotina detox, um costume que tinha adquirido mas que aqui era difícil de prosseguir.

Nos Estados Unidos, fazer uma rotina de desintoxicação durante uns dias é algo extremamente comum, como tomar um café.

É comum ver as pessoas passearem com os seus sumos na mão ou, inclusivamente, tomá-los com os amigos.

Ao regressar a Espanha, o meu corpo ressentia-se da falta desses hábitos e notava que me pedia descanso.

Assim sendo e sem mais demora, decidi prepará-los eu mesma.

O resultado foi um verdadeiro desastre, em todos os sentidos.

Às vezes saíam-me bem e saborosos (poucas vezes, para dizer a verdade) e outras vezes não.

Por outro lado, estava habituada à comodidade de ter os sumos já preparados e surgiam-me várias dúvidas e problemas…

Os sumos continham todas as vitaminas que necessitava? E não era somente esse o problema mas também descobrir como os podia engarrafar. Para além disso, tinha que me lembrar de ir às compras, limpar a cozinha e, no fim de contas, cada vez que pensava em fazê-los, dava-me preguiça…

Comecei por encomendá-los a países como França ou Inglaterra, onde são vendidos habitualmente, mas imaginem o que gastava só em despesas de envio… Custavam-me metade do meu ordenado!

Já dizia o ditado que a “a necessidade aguça o engenho” e pensei: porque não crio eu uma empresa que ofereça estes sumos? Afinal, o que todos queremos é sentir-nos bem e não há melhor forma de o conseguir do que através de uma opção saborosa, saudável e cómoda e que nos torne a vida mais fácil. Para além disso, aqui temos, sem dúvida, as melhores frutas e legumes.

E assim, um belo dia, depois de elaborar o meu plano de negócio e de falar com produtores de frutas e legumes, deixei o meu trabalho e empenhei-me, com todo o entusiasmo do mundo, a criar a Drink6.

Sabia que o mais importante para começar era encontrar uma boa equipa de trabalho e poder contar com os melhores.

Necessitava os profissionais mais reputados em cada setor para que o resultado fosse também o melhor produto.

Um designer para criar a imagem de marca, uma equipa de nutricionistas, um chef, instalações para o fabrico, um fornecedor dos melhores productos…

Pouco a pouco, com muito trabalho e muita sorte, consegui apaixonar as pessoas pelo projeto Drink6 e, quase um ano mais tarde, depois de muitos altos e baixos, muitos testes com clientes, muitas alterações estratégicas, estamos aqui hoje, a lançar um produto no qual acredito plenamente e no qual depositei muitas horas de trabalho e muitíssima esperança.

Espero que os nossos produtos vos agradem tanto como a mim!

O que é Drink6?

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Drink6 é um sistema de cleansing à base de sumos 100% naturais, com vitaminas e nutrientes que o ajudam a eliminar toxinas e a depurar o organismo.

Trata-se de um programa composto por 6 sumos que se tomam ao longo do dia, nas horas recomendadas, e que o ajudarão a sentir-se mais leve, saudável e equilibrado.

Os sumos da Drink6 são elaborados diariamente a partir de frutas e legumes frescos e são entregues refrigerados para que não tenha de se preocupar em comprar, escolher e combinar a fruta.

As receitas dos sumos Drink6 foram especialmente pensadas para que, para além de ajudar o seu organismo a eliminar impurezas de forma saudável e segura, os sumos sejam saborosos e seja um prazer tomá-los.

Os sumos são elaborados com ingredientes 100% naturais (sem conservantes, estabilizadores ou qualquer outro aditivo alimentar).

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São liquidificados a baixas temperaturas para que não percam as suas propriedades, vitaminas, minerais e enzimas.

O sistema detox de Drink6 pode ser feito durante 1, 3 ou 5 dias, consoante o que seja necessário. Através deste blog, desvendaremos todas as modalidades e como pode ajudar o seu organismo a sentir-se melhor com a ajuda de Drink6.

A dieta Drink6 em seis passos

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Drink6 nasce com o objetivo de permitir que qualquer pessoa possa ter uma vida saudável,

equilibrada e purificar o organismo novamente, de uma forma fácil, cómoda e simples.

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Veja como é fácil sentir-se bem novamente com Drink6:

1. Entre em www.drink6.pt

2. Escolha a duração da sua dieta: 1, 3 ou 5 dias ou subscreva um serviço periódico.

3. Selecione o dia em que pretende receber os sumos em sua casa

4. Uma vez recebido o seu pedido, os profissionais de Drink6 elaboram os sumos para que possa desfrutar de um produto mais fresco. As frutas e legumes são liquidificados, engarrafados e submetidos a um tratamento de altas pressões para conservar a sua frescura e propriedades.

5. Os profissionais da Drink6 preparam com esmero uma caixa refrigerada com os sumos e instruções de consumo e enviam a caixa ao destinatário.

6. Receba o pedido em sua casa no dia indicado e liberte o seu organismo de todas as impurezas.

Peça o seu Drink6 e entregamo-lo em sua casa! Comece hoje!

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