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Bikini Body - 14 dias
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o melhor plano para ficar em forma. 14 euros / dia
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O plano mais eficaz e simples para conseguir o seu Bikini Body. Apenas 14 euros / dia

O melhor plano para ficar em forma. Comece com 3 dias de choque para definir a sua silhueta, perder gordura e perder líquido para depois dar continuidade com refeições mais ligeiras e infusões que eliminam gordura e drenam. Preparados?

Fase 1: plano de choque de 3 dias de planos depurativos

  • Dia 1: plano depurativo com 6 sumos + Teatox dia + Teatox noite
  • Dia 2: plano depurativo com 4 sumos e 2 cremes de verduras + Teatox dia + Teatox noite
  • Dia 3: plano depurativo com Foodie 4 sumos e 2 pratos preparados + Teatox dia + Teatox noite

Fase consolidação e definição:

  • Dias 4 a 14:

- Substituição do jantar por um creme de verduras ou um prato preparado

- Infusão drenante Teatox dia pela manhã e infusão relaxante TEATOX noite 1 hora antes de ir dormir

- Durante o resto do dia até ao jantar, faça a sua alimentação habitual ainda que aconselhemos que seja o mais rica possível em verduras, frutas, legumes e/ou cereais integrais evitando alimentos ultraprocesados, álcool, cereais refinados ou com adição de açúcar.

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07:00 - 09:00

10:00 - 12:00

13:00 - 15:00

16:00 - 18:00

19:00 - 21:00

22:00 - 23:00

Dia 1

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Sumo Abacate e Espinafres 

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Sumo Ananás, Morango e Aveia + Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 2

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Creme de legumes

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Creme de legumes + Teatox Noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 3

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Prato preparado

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Prato preparado + Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 4 a 14

Infusão drenante Teatox dia

Creme de legumes ou prato preparado

Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

De tempos a tempos, dependendo da estação e do stock disponível, alguns dos produtos podem variar.

Todos os produtos Drink6 têm o aval médico dos nossos especialistas em saúde e nutrição. Se tiver alguma questão nutricional ou precisar de aconselhamento sobre saúde, a nossa equipa de nutricionistas está à sua disposição, escreva para info@drink6.com

VALORES NUTRICIONAIS

Um plano detox não pode ser realizado por menores de idade; diabéticos (tipo 1 e 2); mulheres grávidas ou durante o período de lactância; pessoas alérgicas a algum dos ingredientes dos sumos (consulte os ingredientes); pessoas que sofram de distúrbios alimentares como anorexia ou bulimia; pessoas com perturbações psiquiátricas graves; doentes em estado grave e polimedicados; pessoas medicadas com anticoagulantes e pessoas que tomem medicação contra a epilepsia. Caso tenha dúvidas, consulte as nossas perguntas frequentes.

 

Este plano contém:

11 cremes e pratos preparados

1 plano sumos Detox

1 plano sumos + cremes

1 plano Foodie Detox

1 Day Tea 14 dias

1 Night Tea 14 dias

 

CELÍACOS E ALERGIAS

Os sumos Drink6 não contêm lactose ou glúten (são adequados para celíacos), mas este plano inclui massa integral que contêm glúten.

Creme de Ervilhas com Hortelã }}

Delicioso e saciante! As ervilhas têm propriedades extremamente benéficas para a circulação sanguínea e para diminuir o colesterol mau, ajudando a prevenir doenças cardíacas. Também são ricas em vitamina C, minerais e fibras solúveis, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes: água, ervilha (44%), cebola, azeite virgem extra, sal e hortelã (0,2%)

Creme de Abóbora e Laranja }}

Este creme vai converter-se no seu preferido da estação! Esta deliciosa combinação de abóbora, cenoura e laranja está repleta de betacarotenos que são a principal fonte de vitamina A, indispensáveis para o bom funcionamento do sistema imunitário. A abóbora é um legume doce muito antioxidante e depurativo, rico em vitaminas, minerais e fibra mas baixa em calorias.

Ingredientes: Água, abóbora (20%), cenoura, cebola, azeite virgem extra, sumo de laranja (3,2%), sal e pimenta preta.

Massa integral com Pesto e Legumes }}

Agora já pode comer massa sem remorsos. A nossa massa integral é rica em fibra e dá-lhe mais energia. A isto juntamos um delicioso molho de pesto e legumes refogados: courgette, cebola, pimento vermelho, pimento verde e cogumelos.

Ingredientes: 

Legumes (62%) (courgette, cebola, pimento vermelho e verde, cogumelos), massa integral (30%), sémola integral de trigo duro (glúten), azeite virgem extra, sal, alho, pimenta preta e manjericão. Contém glúten. Pode conter vestígios de ovo.

Lentilhas com Legumes e Quinoa }}

As leguminosas são um alimento essencial na nossa alimentação. Fonte de proteínas, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo C. Além disso, a quinoa é um superalimento com grande aporte proteico.

Ingredientes: 

Água, lentilhas (75%), legumes (18,2%) (courgette, cebola, cenoura), azeite virgem extra, tomate, sal, pimentão doce, estabilizante (goma xantana) e quinoa (1,3%).

SUMO: Laranja, cenoura e manga }}

SUMO: Laranja, cenoura e manga

A laranja é um poderoso antioxidante porque contém uma grande quantidade de vitamina C, favorecendo a cicatrização e reforçando o sistema imunitário do organismo.

A cenoura é rica em fibra, ácido fólico, cálcio e magnésio. Contudo, o que mais se destaca nas propriedades da cenoura é o seu grande aporte de vitamina A e antioxidantes. Este legume antioxidante é rico em vitaminas, minerais e fibras e é baixo em calorias.

Além de ser deliciosa e proporcionar um aroma adocicado ao sumo, a manga facilita o processo digestivo, combate o cancro, ajuda a diminuir o colesterol e controla a acidez.

Ingredientes: Sumo de cenoura (35%), sumo de laranja (31%), água, polpa de manga (10%), sumo de toranja, sumo de limão, néctar de agave, ácido ascórbico (vitamina C).

SUMO: Ananás, maçã e hortelã }}

O mais refrescante,  e, na opinião de muitos, o mais saboroso de todos.

Está repleto de deliciosas maçãs, que contêm muita fibra e antioxidantes. Além disso, ajudam a reduzir o colesterol alto, os níveis de açúcar no sangue e o risco de padecer doenças cardiovasculares.

O ananás ajuda nos processos anti-inflamatórios e é uma grande fonte de manganês, que é fundamental para manter os ossos, pele e unhas saudáveis e, por outro lado, ajuda a fazer a digestão. Além de ser o aliado perfeito contra a retenção de líquidos, o ananás é um excelente diurético natural.

A hortelã também tem propriedades anti-inflamatórias e combate as bactérias bocais.

Ingredientes: Sumo de maçã (54%), sumo de ananás (36%), água, sumo de lima, sumo de hortelã, ácido ascórbico (vitamina C).

SUMO: Limão e pimenta caiena }}

SUMO: Limão e pimenta caiena

O mais puro sumo detox de todos! Uma combinação ligeira de componentes depurativos e diuréticos que estimulam e aceleram a eliminação de toxinas ao final do dia, mas mantendo o fornecimento de minerais e a hidratação suficiente para alcançar uma sensação de bem-estar geral.

É um excelente sumo para hidratar-se durante o dia ou depois do treino físico e para repor minerais e vitaminas.

Pelo seu elevado teor de vitaminas, o limão está no topo da lista de frutos reparadores, sendo um poderoso antibiótico natural, depurativo e bactericida. O seu aporte de vitamina C ajuda a reforçar as defesas, evitando e ajudando a combater múltiplas doenças.

A pimenta de caiena é um dos poderosos anti-inflamatórios e um dos ingredientes principais de uma dieta detox. Adicionalmente, ajuda a acelerar o metabolismo e as suas propriedades saciantes ajudam a acalmar a fome e os desejos.

Ingredientes Água, sumo de limão (8%), sumo de maçã, néctar de agave, sumo de lima, pimenta caiena (0,015%), ácido ascórbico (vitamina C).

SUMO: Ananás, morango e aveia }}

SUMO: Ananás, morango e aveia

Este sumo proporciona lípidos e proteínas para ajudar-nos a dormir melhor e ajuda também o nosso sistema nervoso a regenerar-se durante a noite.

A aveia, de um ponto de vista nutricional, é o “cereal mais completo” que existe, uma vez que se aproxima do nível ótimo de aminoácidos essenciais que o nosso organismo necessita incorporar a partir do exterior. É um alimento extremamente saciante pela combinação perfeita de hidratos de carbono e proteínas, ao mesmo tempo que ajuda a conciliar o sono.

A combinação do ananás com o morango, dá um sabor inigualável a este delicioso sumo que, além de nos manter bem hidratados, ajuda-nos a recuperar os minerais perdidos e a regular a pressão sanguínea.

Ingredientes: Sumo de laranja, sumo de ananás (20%), polpa de morango (20%), polpa de banana, , sumo de maçã, aveia (2%), ácido ascórbico (vitamina C).

Teatox DAY+NIGHT (14 dias)  }}

Comece o dia com o seu DAY TEA, ajude o seu corpo aumentando a energia corporal e acelerando o metabolismo. O chá Oolongo ou também chamado chá Azul é feito através de um processo de fermentação e acaba por ter os benefícios de um chá Verde e um chá vermelho, é um 2 em 1 dos chás.

Para além das suas propriedades é um chá muito rico em sabor, pode ser usado para um detox depurativo ou também para uso social.

Termine o dia com o NIGHT TEA que graças ao funcho e a erva-cidreira consegue relaxar o seu corpo, é ideal para dormir. Para além disso, este chá é baseado no delicioso Rooibos, um chá que não tem cafeína, mas que mantém o seu sabor, e que pode acompanhá-lo nos momentos em que necessite descansar, mas quer continuar a desfrutar de boa chávena de chá.

SUMO: Manga, Espinafres e Chia }}
Uma explosão de sabor e textura.

O sumo de espinafres, tem muitas propriedades antioxidantes e que saciam, para além de ser muito rico em fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, cálcio, fósforo, ferro, ácido fólico, magnésio, zinco e betacarotenos, adicionámos ainda manga e sementes de chia.

As sementes de chia, para além de dar textura ao sumo, são um superalimento estrela em Ómega 3 vegetal, e uma grande fonte de proteínas, gorduras saudáveis e fibra.

Ingredientes: Sumo de maçã, polpa de manga, água, sumo de espinafres, polpa de kiwi e sementes de chia.

SUMO: Abacate e Espinafres }}
Um sumo cremoso, delicioso e que sacia

O abacate é uma das nossas frutas favoritas, porque é uma das melhores fontes de gordura saudável ideais para dietas de perda de peso. O seu alto conteúdo rico em fibra e reduzida proporção de hidratos de carbono, torna-o perfeito para qualquer um dos seus planos Drink6. Uma vez que é um alimento que sacia bastante, ao ingeri-lo demorará algum tempo a voltar a ter fome.

Combinado com espinafres e maçã torna-se o sumo verde perfeito!

Ingredientes: Sumo de maçã, água de coco, polpa de abacate, sumo de espinafres, canela em pó e baunilha em pó

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