Envios 24-48h - Grátis a partir de 50€
A nossa equipa de nutricionistas desenvolveu este pack para que o jejum intermitente seja muito fácil e possa obter todos os seus benefícios. Para que não quebre o jejum, tem ao seu dispor água e infusões e para as horas em que se alimenta dispõe de refeições confortantes e equilibradas. Num jejum intermitente, não são apenas as horas em que não nos alimentamos que são importantes, mas também o que comemos durante o dia.
Os benefícios do jejum intermitente são muitos e muito semelhantes aos que propomos com os planos depurativos. É uma maneira diferente de dar uma pausa no sistema digestivo, de restaurá-lo, de esvaziá-lo para desempenhar melhor as suas funções de limpeza no corpo. Em concreto:
Ainda que com apenas um dia de jejum intermitente se sinta mais leve e desintoxicado, recomendamos que faça pelo menos 3 dias de jejum intermitente para sentir todos os benefícios.
Propomos um jejum fácil de fazer e eficaz, em que irá jejuar 16 horas (das 20h00 às 12h00 do dia seguinte) e vai comer do 12h00 às 20h00. Durante estas horas terá direito ao seu pequeno-almoço, almoço e jantar e no resto do dia vai deixar o seu aparelho digestivo descansar.
Para as horas de jejum propomos a nossa água alcalina perfeita para a hidratação e indispensável no jejum intermitente. Além disso, pode tomar as infusões que desejar. Incluímos no nosso pack duas saquetas do nosso chá top de vendas: IMMUNITY TEA, que graças ao gengibre, equinácea, açafrão e canela, é um antiviral natural muito eficaz.
Para quebrar o jejum ao 12h00, beba o nosso shot de gengibre e uma barra de adaptógenos que despertam o corpo e facilitam a digestão. Além disso, auxiliam nos processos metabólicos e na redução do stress iniciados com o jejum.
A partir das 14h00 poderá fazer uma refeição equilibrada com um creme de vegetais e um prato preparado 100% natural e muito confortante. Depois de algumas horas, beba um sumo natural e outra barra com adaptógenos, ideais para obter energia. A hora do jantar deve ser às 19h00 para que às 20h00 termine.
Antes de dormir e até à manhã seguinte, pode continuar a beber as nossas infusões e água alcalina.
Os alimentos que não interferem com o jejum são a água alcalina, infusões, café sem açúcar e sem leite. Qualquer outro alimento interfere com o jejum e seu processo de autofagia.
Se o seu objetivo é emagrecer ou entrar em cetose pode adicionar as nossas águas e shots.