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Pack de Jejum Intermitente

16-8 fácil eficaz e fácil de fazer
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Depois de muitos pedidos aqui está: o novo pack de jejum intermitente.

A nossa equipa de nutricionistas desenvolveu este pack para que o jejum intermitente seja muito fácil e possa obter todos os seus benefícios. Para que não quebre o jejum, tem ao seu dispor água e infusões e para as horas em que se alimenta dispõe de refeições confortantes e equilibradas. Num jejum intermitente, não são apenas as horas em que não nos alimentamos que são importantes, mas também o que comemos durante o dia.

Os benefícios do jejum intermitente são muitos e muito semelhantes aos que propomos com os planos depurativos. É uma maneira diferente de dar uma pausa no sistema digestivo, de restaurá-lo, de esvaziá-lo para desempenhar melhor as suas funções de limpeza no corpo. Em concreto:

  • Acelerar o metabolismo
  • Estabilizar a glicose no sangue
  • Melhorar a capacidade anti-inflamatória do nosso corpo
  • Redução do stress

Ainda que com apenas um dia de jejum intermitente se sinta mais leve e desintoxicado, recomendamos que faça pelo menos 3 dias de jejum intermitente para sentir todos os benefícios.

DESCARREGAR GUIA

Propomos um jejum fácil de fazer e eficaz, em que irá jejuar 16 horas (das 20h00 às 12h00 do dia seguinte) e vai comer do 12h00 às 20h00. Durante estas horas terá direito ao seu pequeno-almoço, almoço e jantar e no resto do dia vai deixar o seu aparelho digestivo descansar.

Para as horas de jejum propomos a nossa água alcalina perfeita para a hidratação e indispensável no jejum intermitente. Além disso, pode tomar as infusões que desejar. Incluímos no nosso pack duas saquetas do nosso chá top de vendas: IMMUNITY TEA, que graças ao gengibre, equinácea, açafrão e canela, é um antiviral natural muito eficaz.

Para quebrar o jejum ao 12h00, beba o nosso shot de gengibre e uma barra de adaptógenos que despertam o corpo e facilitam a digestão. Além disso, auxiliam nos processos metabólicos e na redução do stress iniciados com o jejum.

A partir das 14h00 poderá fazer uma refeição equilibrada com um creme de vegetais e um prato preparado 100% natural e muito confortante. Depois de algumas horas, beba um sumo natural e outra barra com adaptógenos, ideais para obter energia. A hora do jantar deve ser às 19h00 para que às 20h00 termine.

Antes de dormir e até à manhã seguinte, pode continuar a beber as nossas infusões e água alcalina.

Os alimentos que não interferem com o jejum são a água alcalina, infusões, café sem açúcar e sem leite. Qualquer outro alimento interfere com o jejum e seu processo de autofagia.

Se o seu objetivo é emagrecer ou entrar em cetose pode adicionar as nossas águas e shots.

O pack inclui:

Horário do jejum:

Horário de alimentação:

 

VALORES NUTRICIONALES

Creme de Cogumelos }}

Na Drink6 adoramos trabalhar com produtos da época porque são sempre os mais frescos e temos a certeza de que estamos a consumir os alimentos no seu melhor momento. É por isso que os nossos chefs e nutricionistas elaboraram um delicioso creme com os melhores cogumelos da época. Combinando cogumelos shiitake, boletos e cogumelos brancos, conseguimos umas sopas muito nutritivas, baixas em calorias mas, ao mesmo tempo, muito saciantes. Os cogumelos são muito ricos em proteínas vegetais, além de proporcionar importantes minerais como o fósforo, ferro e potássio.

Ingredientes: Água, abóbora (20%), cenoura, cebola, azeite virgem extra, sumo de laranja (32%), sal e pimenta preta.

Água Alcalina }}

No nosso dia a dia, especialmente quando realizamos uma depuração comum plano detox, é fundamental incrementar o consumo de água para aumentar o efeito depurativo dos sumos detox do plano.
A nossa água alcalina temum PH9 que ajuda a neutralizar os níveis de acidez no corpo, prevenindo o desenvolvimento de muitas doenças e combatendo problemas comuns, como o refluxo ácido.
Beber água alcalina ajuda a eliminar toxinas e evita que estas se voltem a acumular, potenciando a eliminação de resíduos do nosso organismo e prevenindo outras doenças.
Além disso, a água alcalina ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, combate a retenção de líquidos, melhora a hidratação e o rendimento desportivo e previne a osteoporose.

(água alcalina: 1 litro)

Creme de Abóbora e Laranja }}

Este creme vai converter-se no seu preferido da estação! Esta deliciosa combinação de abóbora, cenoura e laranja está repleta de betacarotenos que são a principal fonte de vitamina A, indispensáveis para o bom funcionamento do sistema imunitário. A abóbora é um legume doce muito antioxidante e depurativo, rico em vitaminas, minerais e fibra mas baixa em calorias.

Ingredientes: Água, abóbora (20%), cenoura, cebola, azeite virgem extra, sumo de laranja (3,2%), sal e pimenta preta.

Massa integral com Pesto e Legumes }}

Agora já pode comer massa sem remorsos. A nossa massa integral é rica em fibra e dá-lhe mais energia. A isto juntamos um delicioso molho de pesto e legumes refogados: courgette, cebola, pimento vermelho, pimento verde e cogumelos.

Ingredientes: 

Legumes (62%) (courgette, cebola, pimento vermelho e verde, cogumelos), massa integral (30%), sémola integral de trigo duro (glúten), azeite virgem extra, sal, alho, pimenta preta e manjericão. Contém glúten. Pode conter vestígios de ovo.

Favas salteadas com Feijão verde }}

Os legumes ajudam a perder peso porque contêm muita fibra, proteínas e são muito saciantes. Refogados em azeite virgem extra e com um toque de cebola, esta é a refeição ideal para que não lhe falte energia.

Ingredientes: 

Cebola, alho, azeite virgem extra, feijão verde (21%), favas (4,5%), sal e pimenta negra.

Recomendações

Conservar no frigorífico entre 2-4°C. Para garantir a qualidade nutricional do seu plano, não acrescente nada às suas refeições.

Recomendações de consumo

Abrir pela parte superior da embalagem e aquecer previamente no microondas com uma potência máxima-média durante 2-3 minutos. Uma vez aquecido, retirar com cuidado a tampa de plástico

SUMO: Laranja, cenoura e manga }}

SUMO: Laranja, cenoura e manga

A laranja é um poderoso antioxidante porque contém uma grande quantidade de vitamina C, favorecendo a cicatrização e reforçando o sistema imunitário do organismo.

A cenoura é rica em fibra, ácido fólico, cálcio e magnésio. Contudo, o que mais se destaca nas propriedades da cenoura é o seu grande aporte de vitamina A e antioxidantes. Este legume antioxidante é rico em vitaminas, minerais e fibras e é baixo em calorias.

Além de ser deliciosa e proporcionar um aroma adocicado ao sumo, a manga facilita o processo digestivo, combate o cancro, ajuda a diminuir o colesterol e controla a acidez.

Ingredientes: Sumo de cenoura (35%), sumo de laranja (31%), água, polpa de manga (10%), sumo de toranja, sumo de limão, néctar de agave, ácido ascórbico (vitamina C).

Zen Bites 30g }}

RELAX Promove o relaxamento da mente graças à Ashwagandha, uma planta que ajuda no tratamento do stress e ansiedade, combinada com o sabor delicioso do Cacau. Uma barrita que o fará sentir-se melhor e melhorará o seu sistema imunitário.

O Ashwagandha

Também conhecido como ginseng indiano e é nativo da Ásia. É usado há séculos como relaxante ou para fortalecer a memória, daí o nome de ginseng indiano, por suas semelhanças.

Cacau

Tem inúmeros benefícios para o corpo, tanto a nível nutricional, medicinal e cosmético. O cacau possui flavonóides que são antioxidantes e proporcionam benefícios ao sistema cerebral, o que melhora os processos cognitivos, como a memória. também auxilia na produção de endorfinas, melhorando o humor para combater o estresse físico e mental.

Barra con frutos secos, sirope de dátil, cacahuetes, cacao y ashwagandha.

Ingredientes: Dátiles (45%)*, cacahuetes*, sirope de dátil*, cacao (8%)*, materia de cacao*, ashwagandha (2%)*.

Energy Shot 60ml }}
Um concentrado de gengibre que proporciona ao nosso organismo a energia que necessitamos cada manhã.

E não serve apenas para substituir o café do pequeno-almoço, pois o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, estimula a circulação cardiovascular, ativa o sistema digestivo e, além disso, acelera o metabolismo, ajudando a queimar gordura. É depurativo e produz também um efeito estimulante imediato.

Ingredientes: Sumo de maçã, sumo de gengibre, sumo de limão.

IMMUNITY TEA }}

Os nossos nutricionistas criaram a infusão perfeita para fortalecer e reforçar o seu sistema imunológico. A equinácea estimula o sistema imunológico, combate infeções e alivia as dores de garganta. O alcaçuz, a canela e a curcuma são antivirais naturais enquanto que o gengibre e o funcho têm um elevado teor de vitamina C e como tal ajudam as nossas defesas.

Em suma, a combinação antiviral e a ajuda perfeita para o seu sistema imunológico. 14 saquetas por 14 dias

Ingredientes: alcaçuz, gengibre, laranja, tomilho, equinácea, limão, orégãos, sálvia, funcho, curcuma e canela

Como tomar: Tomar durante o dia.

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