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Summer Body - 14 dias

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O plano mais eficaz e simples para conseguir o seu Bikini Body. Apenas 15 euros / dia

O melhor plano para ficar em forma. Comece com 3 dias de choque para definir a sua silhueta, perder gordura e perder líquido para depois dar continuidade com refeições mais ligeiras e infusões que eliminam gordura e drenam. Preparados?

Fase 1: plano de choque de 3 dias de planos depurativos

  • Dia 1: plano depurativo com 6 sumos + Teatox dia + Teatox noite
  • Dia 2: plano depurativo com 4 sumos e 2 cremes de verduras + Teatox dia + Teatox noite
  • Dia 3: plano depurativo com Foodie 4 sumos e 2 pratos preparados + Teatox dia + Teatox noite

Fase consolidação e definição:

  • Dias 4 a 14:

- Substituição do jantar por um creme de verduras ou um prato preparado

- Infusão drenante Teatox dia pela manhã e infusão relaxante TEATOX noite 1 hora antes de ir dormir

- Durante o resto do dia até ao jantar, faça a sua alimentação habitual ainda que aconselhemos que seja o mais rica possível em verduras, frutas, legumes e/ou cereais integrais evitando alimentos ultraprocesados, álcool, cereais refinados ou com adição de açúcar.

Para complementar o seu dia, recomendamos os nossos pequenos-almoços com os nossos shots e as nossas barras como um snack ao longo do dia. Se não quiser cozinhar, as nossas pratos preparados e os nossos cremes vegetais são uma excelente opção para o almoço. (não incluído no pack)

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Incluiremos cremes e pratos preparados diferentes para cada dia do seu plano selecionados destas listas: pratos cremes. Se tem alguma preferência desta lista ou há  algum sabor que não  queira receber, indique-nos no seu pedido  ou através info@drink6.com

07:00 - 09:00

10:00 - 12:00

13:00 - 15:00

16:00 - 18:00

19:00 - 21:00

22:00 - 23:00

Dia 1

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Sumo Abacate e Espinafres 

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Sumo Ananás, Morango e Aveia + Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 2

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Creme 

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Creme + Teatox Noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 3

Sumo Laranja, Cenoura e Manga + Teatox dia

Sumo de Ananás, Maçã e Hortelã

Prato preparado

Sumo Manga, Espinafres e Sementes de Chia 

Sumo Limão e Pimenta Caiena

Prato preparado + Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

Dia 4 a 14

Infusão drenante Teatox dia

Durante o resto do dia até ao jantar, faça a sua alimentação habitual

Aconselhemos que seja o mais rica possível em verduras, frutas, legumes e/ou cereais integrais

Evitando alimentos ultraprocesados, álcool, cereais refinados ou com adição de açúcar.

Creme ou prato preparado

Teatox noite 1 hora antes de ir dormir

De tempos a tempos, dependendo da estação e do stock disponível, alguns dos produtos podem variar.

Todos os produtos Drink6 têm o aval médico dos nossos especialistas em saúde e nutrição. Se tiver alguma questão nutricional ou precisar de aconselhamento sobre saúde, a nossa equipa de nutricionistas está à sua disposição, escreva para info@drink6.com

VALORES NUTRICIONAIS

Um plano detox não pode ser realizado por menores de idade; diabéticos (tipo 1 e 2); mulheres grávidas ou durante o período de lactância; pessoas alérgicas a algum dos ingredientes dos sumos (consulte os ingredientes); pessoas que sofram de distúrbios alimentares como anorexia ou bulimia; pessoas com perturbações psiquiátricas graves; doentes em estado grave e polimedicados; pessoas medicadas com anticoagulantes e pessoas que tomem medicação contra a epilepsia. Caso tenha dúvidas, consulte as nossas perguntas frequentes

Este plano contém:

11 Cremes / Pratos preparados

1 Plano sumos Detox

1 Plano sumos + cremes

1 Plano Foodie Detox

1 Day Tea 14 dias

1 Night Tea 14 dias

Se desejar algum creme/prato em especial não hesite em colocar nos comentários ao realizar o seu pedido.

CELÍACOS E ALERGIAS

Os sumos Drink6 não contêm lactose ou glúten (são adequados para celíacos).

Creme de Ervilhas com Hortelã }}

Delicioso e saciante! As ervilhas têm propriedades extremamente benéficas para a circulação sanguínea e para diminuir o colesterol mau, ajudando a prevenir doenças cardíacas. Também são ricas em vitamina C, minerais e fibras solúveis, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes: água, ervilha, cebola, azeite virgem extra, sal e hortelã (0,2%)

Creme de Cenoura }}

Termine o dia com um dos alimentos mais nutritivos e benéficos da dieta. A cenoura proporciona uma grande quantidade de antioxidantes e fibra, é rica em ácido fólico, minerais e vitaminas, além de trazer muitos benefícios para a saúde da sua pele, olhos e aparelho digestivo.

Ingredientes: água, cenoura, cebola, azeite virgem extra e sal

Couve-flor refogada com Paprica }}

A couve-flor é muito rica em fibra. Tem vitamina B, C e D, ferro, magnésio, fósforo e potássio.

A fibra da couve-flor ajuda-nos a eliminar a gordura do intestino e a combater a obstipação.

Acrescentamos a paprica como condimento e obtemos um prato maravilhoso para o almoço ou jantar.

Ingredientes: Couve-flor, cebola, azeite virgem extra, alho, sal, paprika e orégãos.

Jardineira de Legumes }}

Uma mistura de legumes cozidos e refogados em azeita virgem extra, que leva cenoura, feijão verde, ervilhas, couve-flor, alcachofra, cogumelos e espargos brancos. Saciante e absolutamente deliciosa.

Ingredientes: 

Cozido de legumes, cenouras, feião verde, ervilhas, couve-flor, alcachofra, cogumelos e espargos brancos, cebola, azeite virgem extra, alho, sal.

Creme de Abóbora e Laranja }}

Este creme vai converter-se no seu preferido da estação! Esta deliciosa combinação de abóbora, cenoura e laranja está repleta de betacarotenos que são a principal fonte de vitamina A, indispensáveis para o bom funcionamento do sistema imunitário. A abóbora é um legume doce muito antioxidante e depurativo, rico em vitaminas, minerais e fibra mas baixa em calorias.

Ingredientes: Água, abóbora, cenoura, cebola, azeite virgem extra, sumo de laranja (3,2%), sal e pimenta preta.

Creme de Espargos com Mandioca }}

Com a chegada do inverno, começa a época dos espargos. Têm um valor calórico muito baixo e são perfeitos para repor os nutrientes do organismo, ao mesmo tempo que eliminam toxinas e combatem a retenção de líquidos. São um remédio natural para limpar o sangue, graças às suas propriedades diuréticas e o seu alto teor em fibra. O seu melhor aliado para esta estação!

Ingredientes: Água, espargos trigueiros, cebola, mandioca, azeite virgem extra e sal.

Sopa de Quinoa, Kale e Shiitake }}

A combinação perfeita de nutrientes e superalimentos numa sopa deliciosa e requintada. A quinoa repleta de proteínas; a couve kale repleta de ferro e com propriedades anticancerígenas e desintoxicantes, que limpam o fígado e o sangue; os cogumelos shiitake com uma grande capacidade para estimular o sistema imunitário, ao mesmo tempo que libertam um composto que absorve a gordura, sendo útil para todas as pessoas que querem perder aqueles quilinhos a mais.

Ingredientes: Caldo (água, cebola, azeite virgem extra, sal e pimenta negra), kale (couve verde frisada), cogumelos shiitake (lentinula edodes) e sementes de quinoa.

Pode conter vestígios de sésamo, aipo e mostarda.

Lentilhas com Legumes e Quinoa }}

As leguminosas são um alimento essencial na nossa alimentação. Fonte de proteínas, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo C. Além disso, a quinoa é um superalimento com grande aporte proteico.

Ingredientes: 

Água, lentilhas, legumes (courgette, cebola, cenoura), azeite virgem extra, tomate, sal, pimentão doce, estabilizante (goma xantana) e quinoa.

SUMO: Laranja, cenoura e manga }}

A laranja é um poderoso antioxidante porque contém uma grande quantidade de vitamina C, favorecendo a cicatrização e reforçando o sistema imunitário do organismo.

A cenoura é rica em fibra, ácido fólico, cálcio e magnésio. Contudo, o que mais se destaca nas propriedades da cenoura é o seu grande aporte de vitamina A e antioxidantes. Este legume antioxidante é rico em vitaminas, minerais e fibras e é baixo em calorias.

Além de ser deliciosa e proporcionar um aroma adocicado ao sumo, a manga facilita o processo digestivo, combate o cancro, ajuda a diminuir o colesterol e controla a acidez.

Ingredientes: Sumo de cenoura, sumo de laranja, água, polpa de manga, sumo de toranja, sumo de limão, néctar de agave e ácido ascórbico.

SUMO: Ananás, maçã e hortelã }}

O mais refrescante,  e, na opinião de muitos, o mais saboroso de todos.

Está repleto de deliciosas maçãs, que contêm muita fibra e antioxidantes. Além disso, ajudam a reduzir o colesterol alto, os níveis de açúcar no sangue e o risco de padecer doenças cardiovasculares.

O ananás ajuda nos processos anti-inflamatórios e é uma grande fonte de manganês, que é fundamental para manter os ossos, pele e unhas saudáveis e, por outro lado, ajuda a fazer a digestão. Além de ser o aliado perfeito contra a retenção de líquidos, o ananás é um excelente diurético natural.

A hortelã também tem propriedades anti-inflamatórias e combate as bactérias bocais.

Ingredientes: Sumo de maçã, sumo de ananás, água, sumo de lima, sumo de hortelã e ácido ascórbico.

SUMO: Limão e pimenta caiena }}

O mais puro sumo detox de todos! Uma combinação ligeira de componentes depurativos e diuréticos que estimulam e aceleram a eliminação de toxinas ao final do dia, mas mantendo o fornecimento de minerais e a hidratação suficiente para alcançar uma sensação de bem-estar geral.

É um excelente sumo para hidratar-se durante o dia ou depois do treino físico e para repor minerais e vitaminas.

Pelo seu elevado teor de vitaminas, o limão está no topo da lista de frutos reparadores, sendo um poderoso antibiótico natural, depurativo e bactericida. O seu aporte de vitamina C ajuda a reforçar as defesas, evitando e ajudando a combater múltiplas doenças.

A pimenta de caiena é um dos poderosos anti-inflamatórios e um dos ingredientes principais de uma dieta detox. Adicionalmente, ajuda a acelerar o metabolismo e as suas propriedades saciantes ajudam a acalmar a fome e os desejos.

Ingredientes Água, sumo de limão, sumo de maçã, néctar de agave, sumo de lima, pimenta caiena e ácido ascórbico.

SUMO: Ananás, morango e aveia }}

SUMO: Ananás, morango e aveia

Este sumo proporciona lípidos e proteínas para ajudar-nos a dormir melhor e ajuda também o nosso sistema nervoso a regenerar-se durante a noite.

A aveia, de um ponto de vista nutricional, é o “cereal mais completo” que existe, uma vez que se aproxima do nível ótimo de aminoácidos essenciais que o nosso organismo necessita incorporar a partir do exterior. É um alimento extremamente saciante pela combinação perfeita de hidratos de carbono e proteínas, ao mesmo tempo que ajuda a conciliar o sono.

A combinação do ananás com o morango, dá um sabor inigualável a este delicioso sumo que, além de nos manter bem hidratados, ajuda-nos a recuperar os minerais perdidos e a regular a pressão sanguínea.

Ingredientes: Sumo de laranja, sumo de ananás, polpa de morango, polpa de banana, sumo de maçã, aveia e ácido ascórbico.

Teatox DAY+NIGHT (14 dias)  }}

Comece o dia com o seu DAY TEA, ajude o seu corpo aumentando a energia corporal e acelerando o metabolismo. O chá Oolongo ou também chamado chá Azul é feito através de um processo de fermentação e acaba por ter os benefícios de um chá Verde e um chá vermelho, é um 2 em 1 dos chás.

Para além das suas propriedades é um chá muito rico em sabor, pode ser usado para um detox depurativo ou também para uso social.

Termine o dia com o NIGHT TEA que graças ao funcho e a erva-cidreira consegue relaxar o seu corpo, é ideal para dormir. Para além disso, este chá é baseado no delicioso Rooibos, um chá que não tem cafeína, mas que mantém o seu sabor, e que pode acompanhá-lo nos momentos em que necessite descansar, mas quer continuar a desfrutar de boa chávena de chá.

SUMO: Manga, Espinafres e Chia }}
Uma explosão de sabor e textura.

O sumo de espinafres, tem muitas propriedades antioxidantes e que saciam, para além de ser muito rico em fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, cálcio, fósforo, ferro, ácido fólico, magnésio, zinco e betacarotenos, adicionámos ainda manga e sementes de chia.

As sementes de chia, para além de dar textura ao sumo, são um superalimento estrela em Ómega 3 vegetal, e uma grande fonte de proteínas, gorduras saudáveis e fibra.

Ingredientes: Sumo de maçã, polpa de manga, água, sumo de espinafres, polpa de kiwi e sementes de chia.

SUMO: Abacate e Espinafres }}
Um sumo cremoso, delicioso e que sacia

O abacate é uma das nossas frutas favoritas, porque é uma das melhores fontes de gordura saudável ideais para dietas de perda de peso. O seu alto conteúdo rico em fibra e reduzida proporção de hidratos de carbono, torna-o perfeito para qualquer um dos seus planos Drink6. Uma vez que é um alimento que sacia bastante, ao ingeri-lo demorará algum tempo a voltar a ter fome.

Combinado com espinafres e maçã torna-se o sumo verde perfeito!

Ingredientes: Sumo de maçã, água de coco, polpa de abacate, sumo de espinafres, canela e baunilha.

Hambúrguer vegano com arroz }}

Na Drink6 desenvolvemos um hambúrguer vermelho vegano que lhe dará todo o prazer de um hambúrguer, mas de uma forma mais saudável para si e para o planeta!

Feito à base de proteína vegetal, farinha de grão-de-bico, farinha de arroz e beterraba é cozinhado na frigideira, fornece 25 gramas de proteína. Para completar a refeição, adicionámos como guarnição arroz integral, que fornece fibra e hidratos, com frutos secos que acrescentam as gorduras saudáveis. O equilíbrio perfeito entre todos os macronutrientes.

Ingredientes: Hambúrguer vermelho (proteína vegetal, banana, especia rias, beterraba em pó, maltodextrina de milho, sal, dextrose de milho, farinha de arroz, farinha de grão de bico integral, extracto vegetal, amido de batata, flocos de ervilha, quinoa texturizada, pão ralado de arroz, cebola desidratada e flocos de batata, azeite de girassol e água), arroz integral, alho, batata-doce, frutos secos (mix), azeite, soja, água e sal.

Hambúrguer vegano + salada  }}

Desfrute do nosso hambúrguer vermelho vegano que lhe dará todo o prazer de comer um hambúrguer enquanto beneficia de uma dieta à base de vegetais e que respeita mais o planeta.

Cozinhado na frigideira e à base de proteína vegetal, farinha de grão-de-bico, farinha de arroz e beterraba, este hambúrguer fornece 27 gramas de proteína. Para completar o prato, adicionámos como guarnição uma salada de grão-de-bico e vegetais para torná-lo mais completo e proporcionar todos os benefícios das leguminosas.

Ingredientes: Hambúrguer vermelho (proteína vegetal, banana, especia rias, beterraba em pó, maltodextrina de milho, sal, dextrose de milho, farinha de arroz, farinha de grão de bico integral, extracto vegetal, amido de batata, flocos de ervilha, quinoa texturizada, pão ralado de arroz, cebola desidratada e flocos de batata, azeite de girassol e água), grão-de-bico pedrosillano, cenoura, pimento tricolor, caril, hortelã, sementes de papoila, azeite e sal.

Creme de couve-flor com caril }}

A couve-flor contém vitamina B, C e D, ferro, magnésio, fósforo e potássio. A sua fibra abundante irá ajudá-lo a eliminar as gorduras do intestino e a combater a prisão de ventre.

Os nossos chefs combinaram este delicioso creme de couve-flor com um toque de caril, para dar um sabor especial. É um dos nossos favoritos!

Ingredientes: Água, couve-flor, óleo de girassol, alho, sal, caril.

Creme de tomate Thai }}

A nossa deliciosa creme de tomate com um toque picante!

Esta sopa é muito saciante graças ao toque de pimenta cayenne e gengibre, pode comê-la quente ou fria, é como preferir. Para além disso, tem apenas 41 kcal por 100 g, tornando-a o prato ideal para um jantar leve ou para complementar uma das suas refeições.

Todos os nossos pratos são 100% naturais, elaborados com ingredientes da melhor qualidade e sem quaisquer aditivos.

Ingredientes: Tomate inteiro pelado, água, cebola, azeite, sal, sumo de lima, coentros, cebolinho, gengibre moído e pimenta em pó.

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