Comece uma jornada transformadora rumo à vitalidade com o plano de 5 dias à base de frutas da Justy.

Para aqueles que preferem um plano mais tradicional, deixe-se cativar pela nossa seleção de planos feitos apenas de sucos de frutas. Com uma duração mais longa, a plano de 5 dias permite uma desintoxicação mais profunda, uma melhor reparação celular e uma maior sensação de rejuvenescimento, tornando-se a opção ideal para quem busca uma reinicialização mais completa.

DESCARREGAR GUIA

Como tomar

Em primeiro lugar, recomendamos que selecione a data de entrega para o dia anterior ao início da sua desintoxicação, e não para o dia em que planeia começar.

24 horas antes de iniciar o seu plano detox:

NÃO comer carne.
NÃO beba álcool ou café.
Beba muita água (até 2 litros).
Tente não fumar.

Comece o seu plano!

Siga a tabela de consumo abaixo, nós damos-lhe tudo o que precisa para que não tenha de comer mais nada 😃.


Hora	Dia 1	Dia 2	Dia 3	Dia 4	Dia 5
08:00 - 09:00h	Smoothie	Smoothie	Smoothie	Smoothie	Smoothie
10:00 - 11:00	Shot	Shot	Shot	Shot	Shot
11:00 - 12:00h	Happy Fruit	Happy Fruit	Happy Fruit	Happy Fruit	Happy Fruit
12:00 - 13:00h	Sumo Fruit Joy	Sumo Fruit Joy	Sumo Fruit Joy	Sumo Fruit Joy	Sumo Fruit Joy
14:00 - 16:00h	Sumo Fruit Love	Sumo Fruit Love	Sumo Fruit Love	Sumo Fruit Love	Sumo Fruit Love
16:00 - 17:00h	Sumo Fuel	Sumo Fuel	Sumo Fuel	Sumo Recover	Sumo Recover
18:00 - 20:00h	Sumo Seasons	Sumo Seasons	Sumo Seasons	Sumo Reboot	Sumo Reboot

O que fazer no final do plano?

Aumentar ligeiramente os alimentos sólidos.
Avaliar se há alimentos de que pode prescindir definitivamente.
Continuar a comer fruta e legumes todos os dias.

Se quiser alguma inspiração culinária agora que iniciou um estilo de vida saudável, temos algumas receitas saudáveis e fáceis para todos os momentos, dê uma vista de olhos!

Ver las recetas

Productos incluidos

Sumo Recover

Este sumo de beterraba e ginja, sem adição de açúcares, é saudável devido à sua combinação de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Contém uma quantidade significativa de potássio*, benéfico para o funcionamento dos músculos.

Ingredientes: Cenoura*, Beterraba*, Laranja*, Romã*, Cereja* (4%), Groselha preta*, Curcuma*, Gengibre*, Ginseng*, Pimenta preta*.
*Proveniente de agricultura biológica

Sumo Reboot

Este sumo Reboot foi especialmente desenvolvido para nós pelo Joe Cross, o Mestre dos Sumos.

Está repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes. O sabor deste sumo de vegetais verdes à base de, entre outras coisas, sumo de ananás e aipo é fresco, verde e revigorante.

Ingredientes : Ananás* (29%), Aipo*, Maçã Granny Smith*, Endívia*, limão*, alface Iceberg*, Couve*, alface romana*, Bálsamo de limão*, Gengibre*, Maracujá*, rebentos de brócolos, Rebentos de brócolos
*De agricultura biológica

Smoothie de Proteínas

Este batido cremoso é totalmente feito à base de plantas e contém 19 gramas de proteína por garrafa! Ideal para fazer desporto, como um lanche ou como um pequeno-almoço saboroso e nutritivo. As proteínas deste batido promovem a força muscular e ajudam na recuperação dos músculos após o exercício. A nossa bebida caseira de caju é a base deste batido proteico. A baunilha, a tâmara e a banana proporcionam um sabor delicioso ligeiramente adocicado. Graças aos seus ingredientes puros e naturais, o batido proteico está repleto de nutrientes saudáveis, incluindo vitaminas e minerais. Um batido perfeito para um atleta entusiasta ou para quem gosta de cuidar da sua saúde.

Ingredientes : Leite de caju caseiro (água, castanha de caju (6%)), banana, feijão branco, abacate (2%), tâmara, pasta de castanha de caju (1%), mel de girassol, proteína de ervilha em pó, pasta de sésamo, sementes de girassol, sementes de cânhamo, sementes de linhaça, baunilha, canela.

De agricultura biológica

Smoothie Verde

Este batido verde irradia saúde em todos os sentidos.

A sua cor verde profunda e o sabor equilibrado, dão-lhe uma sensação imediata de que está a cuidar do seu corpo. Devido à grande quantidade de vegetais, fruta e ervas, obterá uma dose sólida de vitaminas, minerais e fibras. Não é por acaso que o batido verde é uma das bebidas mais populares entre os entusiastas da saúde. O gengibre, as alg.

Ingredientes : Água, manga, ananás, banana, espinafres, abacate, endívia (4%), lima, maracujá, alface-de-cordeiro, gengibre, hortelã, alface-do-mar, coentros.

Smoothie Antioxidante

Este batido frutado dá-lhe uma boa dose de antioxidantes, vitaminas e minerais.

E não é tudo: o nosso batido antioxidante é também incrivelmente delicioso! A combinação de bagas, morangos e outras bagas dá ao batido um delicioso sabor fresco e doce. Os vários antioxidantes presentes neste batido, como o cobre, o manganês e a vitamina C, ajudam a proteger as células saudáveis do corpo*.

Ingredientes : Leite de caju caseiro* (água, cajus*), banana*, beterraba* (8%), morangos* (7%), laranja*, cerejas*, framboesas* (2%), sementes de cânhamo*, tâmaras*, arandos*, romã*, amoras*, gengibre*, cardamomo*, sal dos Himalaias*.

*Proveniente de agricultura biológica

Sumo Seasons

Para a criação do sumo SEASONS, colaborámos com os chefs estrelados Jonnie & Thérèse Boer, conhecidos pelo restaurante De Librije, galardoado com 3 estrelas Michelin.

Além de uma experiência de sabor tentadora, este slow juice à base de vegetais e fruta sazonal também oferece muitas vitaminas e minerais. Jonnie Boer tornou-se chef aos vinte e quatro anos no restaurante De Librije em Zwolle. Poucos anos depois, assumiu o restaurante com a sua esposa Thérèse. Em 1993, De Librije recebeu a sua primeira estrela Michelin. A segunda veio em 1999 e a terceira em 2004. De Librije é agora um dos melhores restaurantes do mundo com 3 estrelas Michelin. Com o sumo Seasons, Jonnie e Thérèse Boer criaram uma experiência de sabor estrelada baseada nos melhores vegetais sazonais, com alguma fruta sazonal e alguns ingredientes muito surpreendentes. Que tal bergamota, raiz de girassol e pimenta chili, por exemplo? Mime o seu paladar com este sumo sazonal excitante e reforce imediatamente a sua saúde

Ingredientes: Cenoura branca* (29%9, Maçã Granny Smith* (26%), Beterraba amarela*, Pastinaca*, Pepino*, Batata doce*, Limão*, Manga*, Gengibre*, Curcuma*, Gundila vermelha*.

*Proveniente de agricultura biológica

Sumo Fuel

Este zumo besado por el sol, sin ingredientes artificiales añadidos, se elabora únicamente con ingredientes naturales.

Está repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a su alto contenido en vitamina C, este zumo es bueno para el sistema inmunitario y los niveles de energía, y ayuda a mantener una piel sana.

Ingredientes : Pepino(24%), Zanahoria blanca*, Chirivía*, Hinojo*(11%), Espinacas*, Apio*, Limón*(6%), Col China*, Perejil*, Menta*, Vainilla*, Hoja de estevia*.

*Procedente de la agricultura ecológica

Sumo Fruit Love

Este sumo vermelho não só tem a cor do amor,

Como também o sabor está à altura do seu nome. O sabor fresco, ácido e doce dos frutos vermelhos, incluindo o morango e a framboesa, tornam este sumo um verdadeiro prazer. É ideal para ser saboreado numa tarde quente de verão. Além disso, está repleto de vitaminas e minerais, incluindo as vitaminas A, C e potássio. Amor em cada gole!

Ingredientes : Chá de Hibisco*, Beterraba Morangos* (12%), Maçã*, Cenoura*, Laranja*, Cereja*, Framboesa*, Groselha*.
*Proveniente de agricultura biológica

Sumo Happy Fruit

Esta jóia tropical garante um sorriso ao seu rosto.

Com ingredientes como manga, maracujá e laranja, este sumo é uma festa para o seu paladar. Mas o sabor delicioso não é a única coisa que vai odeixar feliz; o sumo também fornece uma boa dose de vitamina C, benéfica para o seu estado de espírito. Cada gole, irá transportá-lo para um país tropical, com praias de areia branca, os pés na areia e o sol no céu. Não se preocupe, seja feliz!

Ingredientes : Chá mate*, Beterraba amarela*, Cenoura*, Manga* (10%), Maçã*, Laranja*, Limão*, Maracujá*,
Gengibre*, Curcuma*.

*Agricultura biológica

Sumo Fruit Joy

Leve o seu paladar numa alegre aventura com o nosso Fruit Joy!

Descubra o sabor verde e a beleza simples que esta terra tem para oferecer, enquanto que ajuda, ao mesmo tempo, o seu corpo. Este sumo proporciona, entre outras, uma boa dose de vitamina K, que é benéfica para o esqueleto. Desfrute!

Ingredientes : Erva-limão* , Maçã*, Pepino (19%), Pepino*, Pepino*, Pera*, Maracujá*, Espinafres*, Couve branca*, Limão*, Salsa*.
*Agricultura biológica

Curcuma shot

Este shot de açafrão fresco vai despertar os seus sentidos.

O sabor ligeiramente apimentado e terroso do açafrão é perfeitamente equilibrado pelos sabores frescos e doces da laranja, limão e um toque de mel, criando uma sensação degustativa surpreendente e única. Além disso, graças aos seus níveis de ferro, cobre e vitamina C, este shot contribui para o normal funcionamento do seu sistema imunológico*.

Ingredientes: Laranja*, Cenoura*, Curcuma* (18%), Limão*, Mel*, Gengibre*, Vinagre de sidra de maçã*, Sálvia*, Pimenta preta*.
*Proveniente de agricultura biológica

Información sobre alergias: Contiene apio y soja, trazas de frutos de cáscara y puede contener sésamo.
No contiene lactosa ni gluten.

Valori nutrizionali

Valor nutricional para 1 dia détox

Valor energético

656.2 kcal

Proteínas

14.56 g

Gordura

9.89 g

Gorduras saturadas

1.89 g

Carboidratos

115.47 g

Açúcares naturais

80.34 g

Sal

3.44 g

Fibras alimentares

18.59 g

Vitaminas & Minerales

Mostrado como uma porcentagem da ingestão de referência (IR). A IR para um adulto médio é de 8400 kJ / 2000 kcal por dia

Potássio

4424

221.2%

Vitamina B1

0,765

Vitamina B3

6,49

37.5%

Vitamina B6

1,25

71.43%

Vitamina C

319,48

398.75%

Vitamina K

435,54

580%

Colina

168

203.64%

Ferro

19.4

138.57%

Cobre

1.4

140%

Manganês

3.6

180%

Vitamina A

2855

356.88%

Vitamina B2

0,695

Vitamina B5

0,39

Ácido fólico

431

215.5%

Vitamina E

7,65

58.33%

Cálcio

868

108.5%

Fósforo

553,92

79%

Iodo

61,18

40.67%

Magnésio

273,14

72.8%

Zinco

4,74

40%

Manganês

250%

Potássio

>221.2% of RDA

É benéfico para a pressão arterial, apoia o funcionamento normal dos músculos e desempenha um papel importante no funcionamento dos nervos.

Vitamina B1

>0% of RDA

É bom para o coração, a memória e a capacidade de concentração. Tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso.

Vitamina B3

>37.5% of RDA

Ativa a energia natural no corpo. É importante para uma pele saudável e benéfico para a memória. Ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço.

Vitamina B6

>71.43% of RDA

É importante para a formação de glóbulos vermelhos, promove o metabolismo energético, contribui para a regulação da atividade hormonal e ajuda a reduzir a fadiga.

Vitamina C

>398.75% of RDA

Apoia o sistema imunológico e é um antioxidante, protegendo contra os radicais livres. Contribui para a formação de colágeno, que é importante para vasos sanguíneos saudáveis e uma pele saudável. Também contribui para uma mente clara e o bom funcionamento dos nervos.

Vitamina K

>580% of RDA

Ajuda na coagulação normal do sangue. Apoia a absorção de minerais no tecido ósseo e contribui para a conservação e manutenção de ossos fortes.

Colina

>203.64% of RDA

Apoia a função depurativa do fígado. Contribui para a produção e decomposição da homocisteína. Ajuda a manter a estrutura das membranas celulares.

Ferro

>138.57% of RDA

Apoia a formação normal de glóbulos vermelhos e hemoglobina, contribui para o processo de renovação celular, fortalece o sistema imunológico, tem um efeito benéfico no transporte normal de oxigênio no corpo e ajuda a manter a clareza mental.

Cobre

>140% of RDA

Apoia o transporte de ferro no corpo, é benéfico para o sistema nervoso e o sistema imunológico e ajuda na proteção das células do corpo.

Manganês

>180% of RDA

É importante para a formação normal de tecido conectivo em cartilagem e ossos, é benéfico para o esqueleto e atua como proteção contra os radicais livres.

Vitamina A

>356.88% of RDA

É bom para a visão, contribui para o metabolismo normal do ferro, ajuda a cuidar da pele de dentro para fora e tem uma influência positiva no sistema imunológico.

Vitamina B2

>0% of RDA

Promove o metabolismo energético, protege as células do corpo e ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço.

Vitamina B5

>0% of RDA

Apoia o metabolismo energético, ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço e fornece apoio em situações de tensão.

Ácido fólico

>215.5% of RDA

Ajuda o corpo na criação e manutenção de novas células. O ácido fólico, entre outras funções, apoia a produção de glóbulos vermelhos e brancos.

Vitamina E

>58.33% of RDA

É um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados, entre outras coisas, pela poluição e pela luz solar.

Cálcio

>108.5% of RDA

Apoia a coagulação sanguínea. Ajuda a manter ossos e dentes fortes e é benéfico para os músculos. Também apoia os níveis de energia.

Fósforo

>79% of RDA

Contribui para o funcionamento normal das membranas celulares e a manutenção de ossos fortes. Também promove o metabolismo energético.

Iodo

>40.67% of RDA

Contribui para uma produção normal de hormônios tireoidianos e o funcionamento adequado da glândula tireoide.

Magnésio

>72.8% of RDA

Ajuda a manter ossos fortes, contribui para um bom equilíbrio eletrolítico e é benéfico para a capacidade de concentração.

Zinco

>40% of RDA

É benéfico para a concentração, bom para o cabelo e as unhas e ajuda a manter a saúde da pele.

Manganês

>250% of RDA

É importante para a formação normal de tecido conectivo em cartilagem e ossos, é benéfico para o esqueleto e atua como proteção contra os radicais livres.

ARMAZENAR E DESCONGELAR

Os sumos congelados podem ser conservados no congelador a uma temperatura mínima de -18°C durante vários meses. Para saber o prazo de validade exato, consulte a data de validade indicada nas tampas.
Uma vez descongelados, os sumos podem ser conservados frescos no frigorífico a uma temperatura até 7°C durante um máximo de 4 dias.
Para uma preservação óptima dos nutrientes, recomendamos que beba os sumos logo que possível após a descongelação.
A descongelação no frigorífico demora entre 24 e 30 horas, dependendo da temperatura do frigorífico e do facto de os sumos congelados estarem muito próximos uns dos outros.
Não volte a congelar os sumos descongelados.

Mal pode esperar para provar os seus sumos frescos? Descongele os seus primeiros sumos em água morna a uma temperatura máxima de 40°C.

De quanto espaço precisa no seu congelador?

Uma gaveta de congelação normal com 40 cm de largura por 25 cm de profundidade pode conter pelo menos 24 sumos (o conteúdo de uma caixa cheia). A garrafa JUSTY tem 16 cm de altura e 6 cm de diâmetro.

Não tem espaço suficiente? Então guarde o maior número possível de garrafas no congelador e as restantes no frigorífico. Após a descongelação, os sumos conservam-se durante 4 dias.