(Tempo de preparação: 15min + 20 minutos no forno a 180 °)
Ingredientes:
Rucula
150g de grão de bico cozido
Pimenta em pó
Paprika
azeite de oliva
50g de amêndoas em bruto
15ml de vinagre
15ml de mel
Nova Salada César
(Tempo de preparação: 20 minutos de preparação + 10min forno a 180 °)
Ingredientes:
400g de couves de bruxelas
Sal e pimenta
azeite de oliva
4-5 batatas pequenas
2 colheres de sopa de azeite de oliva
20g de mostarda
25ml de molho Worcestershire
Sumo de meio limão
Pó de alho
60g Parmesão
100g de croutons
Salada de Brocolos
(Tempo de preparação: 30min + uma noite na geladeira ou algumas (6-8) horas)
Ingredientes:
Brócolos
200 g de iogurte grego
2 colheres de sopa de maionese
raspa e sumo de um limão
Azeite de oliva
30 g de açúcar
200 g de bacon
50 g de amêndoas tostadas
50 g de sementes de girassol
50 g de sultanas
Meia cebola vermelha
Pao de Farinha de Grao de Bico
(Tempo de preparação: 15 min + 40 min no forno a 190 °)
Ingredientes?:
- 300g de farinha de grão de bico
- 10g de açúcar
- 15g de sal
- 10g de bicarbonato de sódio
- 350 ml de água espumante
- Mexa até que não haja mais caroços
- Um pouco de azeite
- 190º 40 minutos
Para a salada:
- 100 g de repolho,
- 100 g de repolho roxo
- 1 maçã
- 1 cenoura (toda ralada)
- Sal e pimenta
- Iogurte grego
- 30 ml de vinagre
- 2 colheres de chá de Dijon Mustard
- 1 colher de sopa de mel
Salda de Salmao e esparragos
2 batatas
1 cenoura
Ervilhas
Feijão
100ml de óleo de olvia
50ml de leite inteiro
Sumo de meio limão
Sal e pimenta
100 gramas de salmão fumado
Cornichão ralado
Espargos brancos
Salada de Feijao con Tomate Seco
Manjericao coentros e salsa
400g de feijao cozido
90 ml de azeite
30 ml de vinagre de cidra
Os aromáticos
30ml de mel
1 colher de sopa de mostarda em grao
sal y pimienta
100g de queijo feta
100g de azeitonas pretas sem caroco
100g de tomate seco
2 dientes de ajo
Salada de grão-de-bico e cereja
Desfrute de uma salada refrescante cheia de sabores vibrantes com a nossa salada de grão-de-bico e cereja. O grão-de-bico fornece proteínas e as cerejas dão um toque doce e suculento a esta deliciosa combinação. delicie o seu paladar com esta opção saudável e deliciosa.
Poke Bowl de Salmão
Mergulhe numa explosão de sabores com o mais épico Poke Bowl de Salmão! Salmão fresco e suculento, arroz de sushi perfeito, cores vibrantes com abacate, pepino, cebola roxa e cenoura, e um toque doce de manga fresca.
Junte-se a mim nesta aventura culinária e descubra como criar o seu próprio Poke Bowl de Salmão num vídeo cheio de sabor e cor!
Salada de Natal
Comemore o Natal com uma salada refrescante cheia de sabores festivos. A nossa Salada de Natal é perfeita para satisfazer o seu paladar exigente, mantendo um estilo de vida saudável. Desfrute de uma mistura vibrante de ingredientes frescos e estaladiços, temperados com um toque especial. Surpreenda os seus convidados com esta opção leve e deliciosa.
Salada de Quinoa e Abóbora Assada
Descubra uma combinação perfeita de sabores e texturas na nossa deliciosa salada de quinoa e abóbora assada. A suavidade da quinoa funde-se com a doçura e cremosidade da abóbora assada, criando um prato repleto de nutrientes e sabor. Acompanhada por espinafres frescos, tomate cereja e um molho especial de limão e azeite, esta salada é um verdadeiro banquete para o paladar e uma explosão de cores no seu prato.
