Plano de choque para o novo ano
04/01/2017 | Drink6
A Drink6 ajuda-lhe a ficar em forma depois dos excessos de Natal, fim de ano e reis.
Ao longo das festas natalícias, quando caímos uma e outra vez às tentações dos excessos e voltamos para os maus hábitos, pensando como consolo, que já chegará Janeiro. E que então começaremos a perder todos estes quilos que fomos somando à nossa silhueta, além das toxinas e dos elementos pouco saudáveis que acrescentamos ao organismo.
Pois bem, Janeiro já está aqui! Acabaram-se os excessos, às tentações e às escusas. É o momento de arrancar este plano de choque para voltar a colocar o nosso corpo em forma, por dentro e por fora. E os especialistas em nutrição da Drink6 ajudam-nos a consegui-lo com estes conselhos:
· Recupere a rotina de alimentação saudável e equilibrada, composta de frutas e legumes, evitando os alimentos processados. Desta forma ajudarás a eliminar todas estas toxinas que foram se acumulando durante as celebrações natalícias, fim de ano e reis.
· Faça refeições picantes, já que ajudam a saciar o apetite e de esta forma comerás menos quantidade. A pimenta Caiena, por exemplo, reduz o apetite e acelera o metabolismo. O efeito é duplo. Uma especiaria que está presente em vários sumos e cremes da Drink6.
· Suplementa às refeições com chás e infusões saciantes, que ajudam-lhe a eliminar toxinas; ou incluso faça um plano Teatox. Sentirás menos apetite, queimarás mais gordura e adicionalmente os intestinos eliminaram os excessos mais rapidamente.
· Mastigue muito a comida. As digestões serão melhores e mais prolongadas, satisfaças-te antes e não comerás tanta quantidade.
· Encha o frigorífico de comida saudável e divertida. Se não há tentações, não pecarás. Pratos como uma jardineira de legumes, uns espaguetes de abóbora ou um arroz integral com verduras, além de ser saudável e baixos em calorias estão deliciosos!
· Hidrate-se bem. Beba muita àgua. E se é alcalina, melhor. Este tipo de àgua facilita a eliminação de toxinas e restos do nosso organismo, ajuda na prevenção do envelhecimento precoce, combate a retenção de líquidos, melhora a hidratação e aumenta o rendimento desportivo.
· Faça dietas à base de frutas e legumes, eliminando o açúcar acrescentado e o álcool. A proposta dos especialistas em nutrição da Drink6 by Nutrimedic é um plano de 5 dias de transição:
-1 dia de menu detox, com cereais integrais, creme de verduras, jardineira de legumes, arroz e sumos de frutas e legumes
-1 dia à base de sumos (que aportam vitaminas e nutrientes)
-A continuação, ir incorporando progressivamente mais legumes (um dia de sumos e cremes e outro de souping)
- Finalizar a transição dos 5 dias com o último dia do menu detox
Tudo isto acompanhado de infusões pela manhã e pela noite, que ajudam a ter menos apetite, melhoram o funcionamento do nosso sistema de eliminação de toxinas e ao mesmo tempo nos aporta mais energia.
Dietas express não, hábitos de dieta saudável sim.
Não pense só a curto prazo. Uma dieta express não é suficiente para recuperar o equilíbrio perdido. Além de eliminar o excesso de peso, devemos limpar o organismo, depurar as toxinas e o mais importante, voltar aos hábitos saudáveis. A parte mais importante é criar um hábito de vida saudável; a recomendação da Drink6 by Nutrimedic é que este tipo de alimentos comecem a formar parte de um estilo de vida saudável que mantenha-se com o tempo, não só para paliar os excessos natalícios ou outros momentos pontuais. Trata-se de apostar por uma alimentação saudável e equilibrada durante todo o ano.
Ao longo das festas natalícias, quando caímos uma e outra vez às tentações dos excessos e voltamos para os maus hábitos, pensando como consolo, que já chegará Janeiro. E que então começaremos a perder todos estes quilos que fomos somando à nossa silhueta, além das toxinas e dos elementos pouco saudáveis que acrescentamos ao organismo.
Pois bem, Janeiro já está aqui! Acabaram-se os excessos, às tentações e às escusas. É o momento de arrancar este plano de choque para voltar a colocar o nosso corpo em forma, por dentro e por fora. E os especialistas em nutrição da Drink6 ajudam-nos a consegui-lo com estes conselhos:
· Recupere a rotina de alimentação saudável e equilibrada, composta de frutas e legumes, evitando os alimentos processados. Desta forma ajudarás a eliminar todas estas toxinas que foram se acumulando durante as celebrações natalícias, fim de ano e reis.
· Faça refeições picantes, já que ajudam a saciar o apetite e de esta forma comerás menos quantidade. A pimenta Caiena, por exemplo, reduz o apetite e acelera o metabolismo. O efeito é duplo. Uma especiaria que está presente em vários sumos e cremes da Drink6.
· Suplementa às refeições com chás e infusões saciantes, que ajudam-lhe a eliminar toxinas; ou incluso faça um plano Teatox. Sentirás menos apetite, queimarás mais gordura e adicionalmente os intestinos eliminaram os excessos mais rapidamente.
· Mastigue muito a comida. As digestões serão melhores e mais prolongadas, satisfaças-te antes e não comerás tanta quantidade.
· Encha o frigorífico de comida saudável e divertida. Se não há tentações, não pecarás. Pratos como uma jardineira de legumes, uns espaguetes de abóbora ou um arroz integral com verduras, além de ser saudável e baixos em calorias estão deliciosos!
· Hidrate-se bem. Beba muita àgua. E se é alcalina, melhor. Este tipo de àgua facilita a eliminação de toxinas e restos do nosso organismo, ajuda na prevenção do envelhecimento precoce, combate a retenção de líquidos, melhora a hidratação e aumenta o rendimento desportivo.
· Faça dietas à base de frutas e legumes, eliminando o açúcar acrescentado e o álcool. A proposta dos especialistas em nutrição da Drink6 by Nutrimedic é um plano de 5 dias de transição:
-1 dia de menu detox, com cereais integrais, creme de verduras, jardineira de legumes, arroz e sumos de frutas e legumes
-1 dia à base de sumos (que aportam vitaminas e nutrientes)
-A continuação, ir incorporando progressivamente mais legumes (um dia de sumos e cremes e outro de souping)
- Finalizar a transição dos 5 dias com o último dia do menu detox
Tudo isto acompanhado de infusões pela manhã e pela noite, que ajudam a ter menos apetite, melhoram o funcionamento do nosso sistema de eliminação de toxinas e ao mesmo tempo nos aporta mais energia.
Dietas express não, hábitos de dieta saudável sim.
Não pense só a curto prazo. Uma dieta express não é suficiente para recuperar o equilíbrio perdido. Além de eliminar o excesso de peso, devemos limpar o organismo, depurar as toxinas e o mais importante, voltar aos hábitos saudáveis. A parte mais importante é criar um hábito de vida saudável; a recomendação da Drink6 by Nutrimedic é que este tipo de alimentos comecem a formar parte de um estilo de vida saudável que mantenha-se com o tempo, não só para paliar os excessos natalícios ou outros momentos pontuais. Trata-se de apostar por uma alimentação saudável e equilibrada durante todo o ano.