3 sumos para evitar retenção de líquidos

O inchaço abdominal e a inflamação de algumas partes do nosso corpo podem ocorrer com alguma frequência. Normalmente, é sintoma de um desequilíbrio do nível de líquidos que ingerimos, que provoca a acumulação desnecessária de água ou toxinas. Para estar em forma e ficar deslumbrante no seu disfarce de Carnaval, a Drink6 propõe-lhe 3 receitas de sumos detox para combater a retenção de líquidos:

1. Sumo de citrinos

Se quer eliminar todas as toxinas do organismo decorrentes de maus hábitos alimentares, este é o sumo que procura. Vai proporcionar-lhe vitamina A, B e C que, além dos seus efeitos diuréticos, vai ajudá-lo a ficar menos inchado e a combater a temida retenção de líquidos. Para elaborar este sumo, deve acrescentar os seguintes ingredientes à sua lista de compras:

• 1 toranja
• 2 folhas de espinafres
• 3 laranjas
• 1 rodela de ananás fresco

Recomendamos que tome este sumo no momento, por isso deve lavar as frutas e legumes, colocá-los na liquidificadora ou na Bimby, à velocidade 6, durante 50 segundos, e o sumo está pronto a beber.

2. Sumo vegetal

Propomos-lhe um sumo diurético que, além dedepurar o seu organismo e evitar a retenção de líquidos, vai aportar grandes quantidades de fibra à sua dieta. Recomendamos que tome este sumo todas as manhãs, durante um mês, para maximizar a sua eficácia. Vai precisar de:

• 1 ananás inteiro
• 1 pepino
• 2 talos de aipo
• 1 colher de chá de mel

Para elaborar este sumo, pode usar a Bimby ou uma liquidificadora. Primeiro, coloque o pepino, o ananás e o aipo. Posteriormente, deverá passar esta mistura por um coador. É aconselhável juntar uma colher de chá de mel para adocicar o sumo.

3. Sumo de ananás e salsa

A salsa vai ajudá-lo a limpar os rins e a eliminar as toxinas que tem vindo a acumular no seu organismo. Este magnífico ingrediente combinado com a água do ananás, que é um diurético natural, vão tornar esta mistura no sumo perfeito para combater o inchaço provocado pela retenção de líquidos. Para preparar este fantástico sumo só vai necessitar do seguinte:

• Salsa fresca
• 2 rodelas de ananás
• 1 pequeno copo de água

Em primeiro lugar, lavamos bem a salsa e juntamo-la ao ananás na Bimby ou liquidificadora. A seguir, acrescentamos o copo de água e está pronto a tomar. Diga adeus à retenção de líquidos!!!