Que efeitos secundários tem uma dieta detox?
04/02/2015 | Drink6
Nos últimos meses os sumos detox fizeram uma autêntica revolução em Espanha.
Contudo, é um conceito inovador e por isso, são muitas as dúvidas que surgem sobre os efeitos secundários ou contraindicações deste tipo de dietas detox.
Vamos tentar resolver as dúvidas que possam ir surgindo sobre as possíveis contraindicações e efeitos secundários das dietas detox.
Uma dieta detox é recomendada para a maioria das pessoas saudáveis, uma vez que são sumos totalmente naturais. No entanto, há algumas pessoas que devem tomar precauções ou estar atentas ao surgimento de alguns sintomas ou às quais inclusivamente não se recomenda que o façam sem ter em conta algumas indicações.
Plano detox e a gravidez
Se está grávida necessita muitas mais calorias e nutrientes para alimentar-se a si e alimentar o futuro bebé. Os sumos detox não contêm nenhum ingrediente que seja contraindicado, mas trata-se de uma fase em que não devemos deixar de consumir nenhum nutriente. Pode tomar um dos nossos sumos como complemento à sua alimentação normal, mas não faça dieta detox.
Plano detox e diabetes
Os sumos de frutas têm o açúcar próprio da fruta, pelo que se é diabético é melhor que não o faça.
Sumos detox e distúrbios alimentares
Se sofre de algum distúrbio deste tipo (como anorexia ou bulimia) tem uma contraindicação no momento de realizar um plano detox.
Sumos detox e hipertensão
Um dos efeitos secundários do detox é a redução da tensão arterial. Ao aumentar a diurese (as vezes que vamos urinar), eliminamos mais líquidos e esta situação reduz a pressão arterial. Todos os hipertensos deverão tê-lo em conta, seguir uma série de indicações e medir a tensão diariamente, sobretudo se o vão fazer durante mais de um dia.
Sumos detox e alergias
Se é alérgico a qualquer dos ingredientes não poderá tomá-los, como é lógico.
Toda a gente pode fazer um plano detox?
Não. Existem alguns casos em que há contraindicações para realizar um plano ou dieta detox:
É o caso dos diabéticos, grávidas, mães em período de lactação, menores de idade, doentes polimedicados ou casos que já comentámos.
Além disso, deve consultar-nos antes de iniciar um plano detox se padece de doenças digestivas, enxaquecas, intolerâncias ou alergias a algum ingrediente dos sumos, distúrbios depressivos, tomas de medicação, tem anemia ou pratica desporto de forma intensa ou profissional.
É importante ter em conta as indicações e contraindicações e conhecer os possíveis efeitos secundários antes de iniciar este tipo de dieta detox.
Na Drink6 by Nutrimedic, como sempre, estamos à sua disposição para resolver qualquer dúvida ou problema que possa surgir.
[button color="Accent-Color" size="large" url="https://drink6.es/tienda/" text="Experimente já o plano detox da Drink6!"]
Vamos tentar resolver as dúvidas que possam ir surgindo sobre as possíveis contraindicações e efeitos secundários das dietas detox.
Uma dieta detox é recomendada para a maioria das pessoas saudáveis, uma vez que são sumos totalmente naturais. No entanto, há algumas pessoas que devem tomar precauções ou estar atentas ao surgimento de alguns sintomas ou às quais inclusivamente não se recomenda que o façam sem ter em conta algumas indicações.
Plano detox e a gravidez
Se está grávida necessita muitas mais calorias e nutrientes para alimentar-se a si e alimentar o futuro bebé. Os sumos detox não contêm nenhum ingrediente que seja contraindicado, mas trata-se de uma fase em que não devemos deixar de consumir nenhum nutriente. Pode tomar um dos nossos sumos como complemento à sua alimentação normal, mas não faça dieta detox.
Plano detox e diabetes
Os sumos de frutas têm o açúcar próprio da fruta, pelo que se é diabético é melhor que não o faça.
Sumos detox e distúrbios alimentares
Se sofre de algum distúrbio deste tipo (como anorexia ou bulimia) tem uma contraindicação no momento de realizar um plano detox.
Sumos detox e hipertensão
Um dos efeitos secundários do detox é a redução da tensão arterial. Ao aumentar a diurese (as vezes que vamos urinar), eliminamos mais líquidos e esta situação reduz a pressão arterial. Todos os hipertensos deverão tê-lo em conta, seguir uma série de indicações e medir a tensão diariamente, sobretudo se o vão fazer durante mais de um dia.
Sumos detox e alergias
Se é alérgico a qualquer dos ingredientes não poderá tomá-los, como é lógico.
Toda a gente pode fazer um plano detox?
Não. Existem alguns casos em que há contraindicações para realizar um plano ou dieta detox:
É o caso dos diabéticos, grávidas, mães em período de lactação, menores de idade, doentes polimedicados ou casos que já comentámos.
Além disso, deve consultar-nos antes de iniciar um plano detox se padece de doenças digestivas, enxaquecas, intolerâncias ou alergias a algum ingrediente dos sumos, distúrbios depressivos, tomas de medicação, tem anemia ou pratica desporto de forma intensa ou profissional.
É importante ter em conta as indicações e contraindicações e conhecer os possíveis efeitos secundários antes de iniciar este tipo de dieta detox.
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