Com a chegada do verão há duas coisas que não nos saem da cabeça:
- Como conseguir um corpo escultural
- Como ficar mais saudável
Para alcançar estes dois objetivos, apresentamos-lhe o nosso aliado perfeito: o
Chá Matcha.
O chá matcha tem inúmeros benefícios:
- Este chá é feito a partir de folhas de chá verde moídas e contém o aminoácido L-teanina, que ajuda a relaxar a mente, ao mesmo tempo que nos dá energia e ativa o nosso metabolismo. Se tomarmos o chá matcha pela manhã, estaremos muito mais ativos e queimamos gordura de forma mais rápida.
- Além disso, é um excelente substituto do café, cujo vício vamos alimentando ao longo do ano devido ao excesso de trabalho e stress.
Para tomá-lo de forma divertida, saudável e saborosa, preparámos três receitas deliciosas, para começar a preparar-se para o verão e dizer adeus ao café.
1. INGREDIENTES para fazer CHÁ MATCHA com VANILLA LATTE
- 1 colher de sobremesa de Chá Matcha
- 1 copo de leite vegetal (aveia, amêndoa ou arroz)
- 1 gota de extrato natural de Baunilha
Misture lentamente o chá matcha com o leite bem quente (se tiver uma máquina para fazer espuma de leite, melhor ainda). A seguir, junte a baunilha e mexa novamente.
2. INGREDIENTES para fazer BATIDO DE CHÁ MATCHA
- 1 banana
- 1/4 maçã
- 1 kiwi
- 1 colher de sobremesa de sumo de limão
- 1/2 iogurte natural
- 40 ml leite
- 2 colheres de chá de néctar de agave
- 3 gr Chá Matcha
Coloque todos os ingredientes no robot de cozinha e bata durante 2 minutos, para misturar bem.
3. INGREDIENTES para fazer BATIDO DE CHÁ MATCHA E MELÃO
- 1/2 copo de sumo de laranja
- 200 gr de melão
- 1 colher de chá matcha
- Gelo a gosto.
Bata bem os ingredientes no robot de cozinha e saboreie uma experiência inesquecível!
